Yin yoga : Détente du plexus solaire et des épaules
Un cours de Yin yoga pour dénouer les épaules et ouvrir la zone du plexus solaire. Plongez dans cette pratique intense et régénérante pour ouvrir tout l'avant du corps.
Le plexus solaire est notre centre émotionnel. Avec cette pratique, vous touchez au cœur les émotions qui font surface. Suivez la douceur et la bienveillance d'Anastasia pour vivre pleinement cette séquence de yin.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Yin Yoga
- Enseignant : Anastasia Tikhonova
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
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Savoureuse séance ! Après un Chakra Dance sur le Plexus Solaire hier soir, et le dos bien engagé... j'ai eu enVie de finir de Libérer le Plexus avec cette session ce matin et les résidus qui auraient pu encore s'y loger...
Et détendre les épaules. J'ai adoré la première posture, quelle Joie cet Espace dans tout le haut du buste ! 
J'ai fini avec quelques minutes en Grenouille, pour "Équilibrer" haut et bas du Corps, puis Halasana pour contrebalancer toute cette Ouverture.. 
Je me Sens toute Régénérée ! 
Merci Anna, c'est un plaisir de vous lire et de savoir que cette séance vous a fait du bien
! Belle continuation !
Très bonne idée, Catherine ! Quelle est votre pratique Pranayama/Réspiration préférée ?
très bon cours , perso j'y associe une médiation sur ma respiration, et j'obtiens une légèreté dans le souffle qui dure longtemps après la pratique
Superbe, Charlene ! Avez-vous vu aussi notre Programme "Yoga au Bureau" ? Quelques séquences simples et rapides pour prévenir les maux avant qu'ils s'installent trop
Bonne pratique, à bientôt !
Merci beaucoup, c'est hyper agréable et ça fait vraiment du bien après une journée devant l'ordinateur. Je me sens toute déliée et souple.