Yin yoga : Equilibrer le système nerveux
Une séance de Yin yoga pour équilibrer le système nerveux.
Pour cela, Sandra vous propose d'étirer la colonne vertébrale, ouvrir l'espace du cœur pour apaiser les émotions, et travailler au niveau des glandes surrénales, qui jouent un grand rôle dans la gestion du stress.
Une séquence ressourçante et apaisante pour ramener l'équilibre en vous.
- Style : Yin Yoga
- Enseignant : Sandra Crosasso
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
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Merci pour cette belle et douce séance qui libère les tensions, tant physiques que mentales. Je me sens plus légère et moins fatiguée, ma journée peut continuer !
Quelle bonne nouvelle
Merci Marion pour ce partage ! A bientôt, prenez bien soin de vous 
un cours très intéressant et relaxant, et ce, même pour débuter une journée. Un retour au calme tout en douceur. merci
Bonjour Emmanuelle, merci de votre message ! Je suis très heureuse que cette pratique vous fasse du bien ! Je vous souhaite de régénérants moments sur le tapis et dans votre quotidien
En effet ! N'hésitez pas à y revenir aussi souvent que nécessaire. Vous pouvez aussi l'associer à une séance de Méditation ou de Nidra juste après. Prenez bien soin de vous, Sophie !
Merci beaucoup pour cette très agréable séance après une journée très stressante et très fatigante
Merci à vous pour ce retour positif, Sophie ! Est-ce que vous recherchez surtout à cultiver la sérénité ? Avez-vous déjà fait les séances de notre programme "Lutter contre le stress" ? Bonne pratique
Merci pour cette séance très apaisante!
Super nouvelle Charlene ! Vous pouvez revenir à cette pratique quand vous en ressentez le besoin. Elle est très bénéfique le soir aussi pour mettre de côté la journée qui s'est écoulée et profiter d'un moment de détente. A bientôt !
J'ai fait cette séance avant mon déjeuner à 13h en étant fatiguée et je me sens prête pour ma fin de journée maintenant ! Merci beaucoup
Séance très agréable après une journée de travail bien remplie et stressante. Pour se ressourcer et retrouver calme et serenité
Merci à CasaYoga et à toute son équipe 
Merci Jackye. En effet c'est une séance parfaite pour le soir ! Mais également à tout moment de la journée quand on a besoin de se poser et se ressourcer. Bonnes pratiques avec nous.
bonne séance, très douce. je préférerais la faire le soir avant d'aller me coucher. merci pour ce moment très agréable