Etirements profonds

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Etirements profonds

Sandra vous guide dans une séance de yin yoga avec des étirements très profonds. C'est une séquence réservée aux personnes plutôt avancées, qui connaissent bien leurs limites.

Avec cette pratique, vous faites de l'espace dans les jambes, le bassin, le dos. Une pratique intense et douce à la fois pour plonger au cœur de vous-même.

J'ai une question

 

commentaires (2)

Xavier le 10/04/2018

Séance d'étirement plutôt intense (surtout quand on prend les options), bien amenée progressivement. Système nerveux calmé en quelques minutes, parfait !

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Delphine de CasaYoga.tv le 11/04/2018

Bonjour Xavier, tout à fait, les étirements ont un effet direct sur le système nerveux et l'aident à trouver l'équilibre. Un conseil : prenez le temps d'écouter les signaux du corps pour doser l'effort. Mais j'ai le sentiment que vous êtes sur la bonne voie. Bonne pratique !

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Invité
19/07/2019
 
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