Yin Yoga : Préparation à Happy Baby
Suivez Anastasia pour une séance de Yin yoga pour ouvrir et assouplir les aines intérieures, afin de rendre la posture du Happy Baby plus accessible. Une pratique bienfaisante, qui nous aide aussi à nous prendre moins au sérieux !
- Style Yin yoga
- Enseignant Anastasia Tikhonova
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 29 minutes
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Matériel recommandé
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Dans cette séquence de Yin yoga, plongez au cœur de votre bassin. Anastasia vous propose de libérer les tensions profondes qui s'y emmagasinent afin de trouver davantage de vitalité.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 35 minutes
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Matériel recommandé
Découvrez les subtilités d'alignement dans les postures classiques du yoga, pour créer de l'espace, plutôt que comprimer, au niveau de l'aine.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 52 minutes
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Matériel recommandé
Hatha Yoga dynamique avec Sophie Fabre
Relâchez la fatigue de la journée et retrouvez de l'énergie avec cette courte séance au sol autour des postures du Happy Baby et de la Banane !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 19 minutes
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
J'adore cette séance!!! Encore une très belle découverte. Merci!!!! De plus, elle est particulièrement agréable à pratiquer lorsqu'il fait très chaud.... comme en ce moment!!!
Merci pour ce retour, Laurence ! Ravie que vous ayez passé un bon moment en compagnie d'Anastasia
Pour ce qui est des séances adaptées à ces temps de canicule, pensez à celles-ci : Fraîcheur express et Libérer l'excès de chaleur avec Delphine. Prenez bien soin de vous !