Yin yoga Spécial hiver
Une séquence spéciale hiver qui nous invite à nous reposer et à plonger à l'intérieur de nous-même.
En hiver l'énergie Yin, lunaire et introspective, est à son apogée.
- Style : Yin Yoga
- Enseignant : Anastasia Tikhonova
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :
Vous avez une question
Très belle séance.
Merci .
Bonjour
je suis devenue une véritable adepte des séances de yin d'Anastasia, et en particulier des séances calées sur les saisons. Une petite question à ce sujet : sachant que les saisons en médecine chinoise prévoient des intersaisons basées sur l'élément terre, quelle séance pourrait-il être conseillé de faire à l'intersaison entre l'hiver et le printemps ?
Bonjour Solange, Je suis ravie que cette série des séances adaptées aux saisons vous plaise ! Vous avez tout à fait raison, dans la médecine chinoise traditionnelle il y a une intersaison à laquelle correspond l'élément Terre et les organes de la rate et de l'estomac. En règle générale, il faut stimuler le devant du corps où parcourent les méridiens de ces organes. Il est aussi conseillé de faire les postures qui visent la zone abdominale afin de stimuler et nettoyer les organes. Vous pouvez par exemple faire la séance "Detox des organes". Bonne pratique !
Namaste
Bonjour, merci pour toutes ces merveilleuses séances et tout le bien-être qu'elles apportent. J'aime pratiquer le yin avant de dormir. Est-ce possible de faire les séances dans son lit, donc sur un matelas, ou il est préférable d'être sur un support dur, donc plutôt sur le sol ? Merci d'avance
Bonjour Hélène, merci de votre commentaire ! Je suis ravie que les séances du Yin yoga contribuent à votre bien-être. Concernant votre question, je pense qu'il est toujours préférable de pratiquer sur un support dur. Après, vous pouvez par exemple faire votre relaxation finale (Savasana) dans le lit. Ainsi vous serez déjà prête pour vous endormir juste après ! Bonne continuation à vous !
J'avoue que pour moi c'est l'idéal. Avant je pratiquais le yoga en salle au mieux une fois par semaine... quand les horaires du yin s'adaptaient à mon emploi du temps. Maintenant je peux pratiquer quasiment tous les jours, car je choisis les séances en fonction du temps dont je dispose (20 mn, 30 mn ou 1heure) et au moment où je suis totalement disponible.
Bonjour Christel, mille merci pour ce retour d'expérience ! C'est bien la raison pour laquelle nous avons créé CasaYoga.tv
Je suis ravie que cette pratique en ligne, plus flexible et adaptée à la pratique régulière, vous convienne. Nous sommes naturellement à votre disposition si vous avez la moindre question, soit ici dans les commentaires, soit par mail sur [email protected]. Belles séances de yoga !
Merci pour ce cours. Anastasia a une voix très apaisante, ses explications sont claires et ciblées. Séance très agréable
Merci pour ce retour d'expérience, Christel ! Il est également si bienfaisant d'adapter la pratique de yoga à la saison, on y pense pas toujours...Qu'en pensez-vous ?
Merci à vous Christina, pour votre pratique avec nous ! Vous aimez l'idée d'adapter votre pratique de yoga aux saisons ?
merci!!!!!
excellente séance. je l'ai accompagné d'une musique de relaxation MEDITATION ZEN BOLS TIBETAINS. MERCI
Seance ressourcante, pleine d'explications très interessantes. Merci beacoup.