Yin yoga spécial jambes

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Yin yoga spécial jambes

Cette séance de Yin yoga est dédiée aux jambes. Avec l'enchaînement que vous propose Anastasia, vous étirez progressivement les jambes, dénouez les tensions et trouvez plus d'espace dans cette zone de votre corps.

Notre mode de vie sédentaire mobilise peu les jambes, favorise leur raideur et la faiblesse musculaire. Avec cette pratique, vous retrouvez dans les jambes de l'espace pour le mouvement et favorisez ainsi la meilleure santé de votre dos.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

 

commentaires (5)

Laurence le 08/07/2017

je me sens merveilleusement bien!!!!!! decouvert depuis peu grace a votre site, le yin yoga est devenu un partenaire indispensable qui se prete particulierement bien a ma pathologie qu'est la fibromyalgie. En combinaison avec le vinyassa lorsque je me sens plus en forme jai des allies de choix pour un retour vers un mieux etre!!!! meci a toute l'équipe de casa yoga. Namasté

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Laurence le 06/08/2017

désolé, mais il faut que je le dise ;) Les Psoas !!!!!ce sont justement ces muscles que mon kiné m'a demandé d'étirer pendant son absence Ah mon kiné... il me manque:( Heureusement, Casa Yoga est là !!!! Merci !!!!!

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/04/2018

En effet Laurence, on est fidèles au poste, c'est l'avantage d'Internet, vos profs préférés sont toujours à votre disposition ! Bonne pratique

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christel le 26/12/2018

Une bonne séance avec des étirements intenses mais qui au final soulagent vraiment les tensions. Merci

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 22/01/2019

Bonjour Christel, merci pour ce retour ! En effet, le Yin yoga peut être assez intense comme on tient les postures assez longtemps. N'hésitez pas à adapter la durée des postures en fonction de vos sensations, pour rester dans l'étirement profond sans aller sur de la douleur. Belles séances, à bientôt !

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26/03/2019
 
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