Yin yoga 100% épaules | Cours de yoga en ligne avec Anastasia Tikhonova | Yin Yoga

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Yin yoga 100% épaules

Vous passez beaucoup de temps sur l'ordinateur ou en voiture ?
Voici une série de postures de Yin yoga pour ouvrir les épaules et libérer le haut du dos des tensions et du « poids » que nous portons sur nos épaules dans la vie de tous les jours.

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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.

CasaYoga.tv
corinne le 30/10/2020

bonjour,
après un accident de vélo qui m'a abimé les ligaments d'une épaule, j'aimerais beaucoup un cours sur l'ouverture du thorax et la descente des épaules. Quelle séance serait la mieux adaptée? Ou pourriez-vous en concevoir une? merci infiniment, corinne

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 02/11/2020

Merci Corinne pour votre message. Nous pouvons difficilement être aussi pointues sans vous connaitre et connaitre vos capacités, l'état de votre épaule, votre souplesse, votre force, etc... quand avez-vous eu votre accident ? Etes-vous complètement remise ? Quelles sont vos limitations aujourd'hui ? Pratiquez-vous le yoga depuis longtemps ? Et oui, tout ceci rentre en compte ! De mon coté, après un accident, j'aurai tendance à y aller vraiment en douceur, pour détendre votre épaule plutôt que l'étirer de force. Pour cela je pense aux séances suivantes : Libérer le haut du dos ou encore Flexions arrière en détente. Pouvez-vous les pratiquer et me dire ce que vous en pensez ?

CasaYoga.tv
marianne le 04/04/2020

merci pour cette séance qui m'a fait beaucop de bien. Elle a été très intense pour moi car j'avais vraiment le haut du dos coincé... trop d'ordinateur pendant le confinement !

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 14/04/2020

Merci Marianne ! C'est en effet une séance excellente après avoir passé trop de temps sur ordinateur... une vraie contre-posture !

CasaYoga.tv
Daniele le 29/11/2018

Vidéo annoncée mais pas disponible

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CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 30/11/2018

Bonjour Danièle, merci pour votre message ! En effet, cette séance est à venir prochainement, comme indiqué un peu plus haut en gras. Patience, patience En attendant, vous avez d'autres séances qui peuvent vous aider à assouplir les épaules. Il vous suffit de faire une recherche dans le filtre général avec le mot clé "épaule". Belles pratiques, à bientôt !