Alignement dans le Chien-la-tête-en-haut et le Cobra

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Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Cette séance fait partie du Parcours Salutations au soleil.

Un travail précis autour des postures du Chien-la-tête-en-haut (ou Urdhva Mukha) et du Cobra (Bhujangasana), pour mieux les comprendre.

Prenez le temps de bien comprendre ces deux postures, avec quelques exercices qui utilisent un mur, deux cales et une sangle. Pour un regard nouveau sur ces postures qui demandent beaucoup de force et d'intégration de tout le corps.

Cette séance ne comporte pas d'échauffement. Il est vivement conseillé de l'intégrer à la séance "Pratiquer autour du Chien-la-tête-en-haut et du Cobra".

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Focus sur les postures du Cobra et Chien-la-tête-en-haut

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Pratiquer autour du Chien-la-tête-en-haut et du Cobra

 

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CasaYoga.tv
Invité
07/10/2022
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