Alignements dans le Guerrier 1 et la Fente basse

Cette séance fait partie du Parcours Salutations au soleil.

Un travail précis autour des postures du Guerrier 1 (Virabhadrasana 1) et de la Fente basse (Anjaneyasana), pour mieux les comprendre.

Prenez le temps de bien comprendre ces deux postures, avec quelques exercices qui utilisent un mur et deux cales. Pour un regard nouveau sur ces postures qui demandent de bien comprendre les placements des pieds puis les actions clés.

Cette séance ne comporte pas d'échauffement. Il est vivement conseillé de l'intégrer à la séance "Pratiquer autour du Guerrier 1 et de la Fente basse".