Alignement dans la Planche et Chaturanga | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Alignement, Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa

Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.
Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Alignement dans la Planche et Chaturanga

Cette séance fait partie du Parcours Salutations au soleil.

Un travail précis autour des postures de la Planche et Chaturanga Dandasana, pour mieux les comprendre.

Prenez le temps de bien comprendre les postures de la Planche et de Chaturanga Dandasana, avec quelques exercices qui utilisent un mur, deux cales et une sangle. Pour un regard nouveau sur ces postures qui demandent beaucoup de force et d'intégration de tout le corps !

Cette séance ne comporte pas d'échauffement. Il est vivement conseillé de l'intégrer à la séance "Pratiquer autour de la Planche et de Chaturanga".

J'ai une question

 

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.

CasaYoga.tv
isabelle le 08/07/2021

Merci pour ces approfondissements, belle pédagogie, à faire et à à refaire !
Isabelle

RépondreAnnuler
CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 09/07/2021

Merci Isabelle. Et oui, il y a beaucoup de petits détails techniques derrière ces postures qu'on réalise souvent sans trop d'explications. Ca peut poser des soucis et blessures sur le long terme, donc je suis vraiment ravie de pouvoir expliquer tout cela dans ces vidéos ! Il faut les suivre plusieurs fois oui pour bien tout intégrer, et développer la force.

Déjà membre ? Connexion
CasaYoga.tv
Invité
21/10/2021
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté