Alignement dans la Planche et Chaturanga

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Cette séance fait partie du Parcours Salutations au soleil.

Un travail précis autour des postures de la Planche et Chaturanga Dandasana, pour mieux les comprendre.

Prenez le temps de bien comprendre les postures de la Planche et de Chaturanga Dandasana, avec quelques exercices qui utilisent un mur, deux cales et une sangle. Pour un regard nouveau sur ces postures qui demandent beaucoup de force et d'intégration de tout le corps !

Cette séance ne comporte pas d'échauffement. Il est vivement conseillé de l'intégrer à la séance "Pratiquer autour de la Planche et de Chaturanga".

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Samantha le 01/01/2022

Bonjour je suis nouvelle sur le site et je prends plaisir à re travailler les postures que l on oublie à force de répétition. Merci

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 03/01/2022

Merci Samantha. bienvenue sur CasaYoga.tv ! Et oui, il est important de revoir ses bases de temps en temps. Ca aide à être plus à l'aise dans tous ces mouvements que nous faisons et refaisons dans la pratique du yoga. C'est important aussi pour éviter les blessures ! Happy

CasaYoga.tv
isabelle le 08/07/2021

Merci pour ces approfondissements, belle pédagogie, à faire et à à refaire !
Isabelle

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 09/07/2021

Merci Isabelle. Et oui, il y a beaucoup de petits détails techniques derrière ces postures qu'on réalise souvent sans trop d'explications. Ca peut poser des soucis et blessures sur le long terme, donc je suis vraiment ravie de pouvoir expliquer tout cela dans ces vidéos ! Il faut les suivre plusieurs fois oui pour bien tout intégrer, et développer la force. Happy Soleil

CasaYoga.tv
Invité
07/10/2022
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