Spécial dos : Libérer la nuque
40 minutes pour prendre soin de votre nuque, en relâchant les tensions, en l'étirant puis en renforçant ces muscles.
Nous nous occuperons aussi des tensions de la mâchoire, qui sont souvent en relation avec celles de la nuque.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 40 minutes
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J'ai vraiment apprécié cette séance du fait que j'ai une arthrose du cou et pas mal de tension dans la nuque et les mâchoires. Je vais certainement la retravailler encore. Merci Delphine pour ces cours très adaptés. C'est comme une boite à outils pour le corps. Agréable et bienfaisant.
Bonjour Marlène, je suis heureuse dans ce cas que vous ayiez trouvé cette séance ! Et oui nous avons tou.te.s des besoins différents et ces petits outils simples et efficaces changent la vie. Pour la nuque, les mâchoires et la tête, la séance Jeudi soir : libérer la tête et le mental est très bien aussi !
Merci pour cette séance. J'ai beaucoup de tensions dans la nuque...et le haut du dos. A refaire mais j'ai tout de même senti une amélioration.
Bonjour Marianne, parfait si cela vous a aidé ! Les tensions de la nuque sont souvent relative à un haut du dos un peu trop arrondi. Avez-vous pratiquez des séances comme Spécial Dos : Redresser sa posture ou Flexions arrière en détente pour libérer votre dos ?
Très bonne séance quand on a mal à la nuque et à la tête , au lendemain d'une journée passée les yeux sur des écrans .
Juste ce qu'il me fallait, les exercices que j'aime faire .
Mais , existe-t-il un yoga des yeux ?
J'ai aussi aimé terminer cette séance par un petite méditation.
Merci pour cette séance
Merci Pascale, et oui c'est une bonne séance à avoir dans sa poche certains jours
Le Yoga des yeux existe oui, tout à fait. Je pourrais faire une séance dédiée, je le note dans ma boite à idées ! 
Merci Delphine pour cette excellente séance. Elle m'a permis de faire céder une tension que j'avais depuis des semaines à l'omoplate! Suis parfaitement détendue.
Ah, très bonne nouvelle ! Je suis très heureuse Séverine que cette séance t'ai aidée de la sorte
Un cours à pratiquer régulièrement alors peut-être ! 