Spécial été Jour 2 : Se rafraîchir
Cette séance fait partie du Parcours Yoga & Ayurveda spécial été.
Une séance de Yoga pour se rafraîchir, avec des techniques spécifiques du yoga.
Pitta, qui correspond à l'association du Feu et de l'Eau, est l'énergie qui domine en été. Il est responsable de la transformation et de la digestion.
Le site principal de Pitta est l'intestin grêle, où nos aliments se transforment en énergie. Les sites secondaires sont le foie, la vésicule biliaire et le pancreas qui produisent la bile et les enzymes, agents de digestion/transformation.
Dans cette séance nous allons masser et compresser ces organes, et apporter de la fraîcheur avec la respiration de Shitali ou Shitkari.
En évacuant l'excès de chaleur, et en inspirant de l'air frais, on se rafraîchit tant physiquement que mentalement et émotionnellement.
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Vous avez une question
Excellente séance surtout quand il fait déjà 29.9°dès 7h le matin.
J'en profite pour vous suggérer une idée qui m"ai venue pendant la relaxation, forte de votre experience après votre maladie et sachant que vous avez pratiqué pendant cette période difficile pourquoi ne pas proposer quelques séances plus spécifiques qui aideraient nombreuses d'entre nous à traverser ces période un peu spéciales et hors du quotidien habituel.
Merci encore et bonne journée à vous.
Bonjour Danaé, j'espère que tu vas bien ! Oui j'y ai pensé en effet, je proposerai peut être quelque chose un jour. Mais ce n'est pas si évident. Car ce sont des moments où il faut plus que jamais s'adapter à ce qu'on ressent. En tout cas c'est ainsi que je l'ai vécu. Mais j'y pense oui...
Cette séance est effectivement rafraîchissante tout en ayant une énergie douce
C'est génial, merci Delphine
Ah merci Marie ! Et oui, les techniques spécifiques du Yoga sont efficaces pour de vrai ! C'est un plaisir pour moi de les partager et j'espère que vous avez apprécié la suite du Parcours.
Cette séance est géniale, je vais essayer de faire les 5 cette semaine. Merci !
Extraordinaire Delphine, je me suis sentie" chez moi" après une période de maladie. Merci pour cette séance guidée avec précision qui m'a a effectivement rafraîchie, moi qui fait aussi partie de ces 30% ( je ne connaissais pas cette statistique ; )
Merci Aurélia. Je suis ravie de vous avoir accompagnée vers plus de bien être.. Et je fais aussi partie des 30%
!