Détendre la nuque

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Détendre la nuque

Une pratique de hatha yoga pour détendre la nuque et le haut du dos. Avec des mouvements simples, Delphine vous aidera à libérer les tensions et à ramener la mobilité dans cette partie du corps.

Détendez la nuque, les yeux, les mâchoires, les épaules et les trapèzes. Une séance courte à pratiquer à tout moment, en particulier après une longue journée.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

 

commentaires (4)

Severine le 09/11/2018

Merci beaucoup - j'ai trouvé cette séance à la fois simple et efficace!

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Delphine de CasaYoga.tv le 09/11/2018

Merci Séverine. C'est une petite séquence que je pratique régulièrement aussi quand je sens les tensions s'installer !

Céline le 26/11/2018

Ah, merci, c'est tellement bon de relâcher les tensions accumulées devant l'écran d'ordinateur! Je me sens bcp plus souple et détendue. Je pourrai en effet refaire ces exercices dès que j'en ressentirai le besoin !

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Delphine de CasaYoga.tv le 26/11/2018

Ah, merci Céline. Et oui, n'hésitez pas à refaire cette séance autant que nécessaire !

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Invité
19/01/2019
 
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