Spécial canicule : séance au sol
Cette séance est issue du replay du Live du samedi 9 juillet, dans une version plus courte gardant l'aspect doux et au sol uniquement.
Dans cette séance on utilise Shitali et Shitkari, deux techniques de Pranayama pour se rafraichir, comme fil directeur.
Nous restons au sol pendant toute la séance, pour créer de l'espace en nous, et évacuer l'excès de chaleur.
La séance se termine par une longue relaxation, comme si nous ouvrions grand les fenêtres de notre espace intérieur !
- Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 55 minutes
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Merci pour cette belle séance qui ramène indéniablement calme et fraîcheur et me permet de reprendre le chemin du yoga après une période de convalescence
Merci Delphine pour votre partage ! Je viens du coup d'ajouter cette séance dans la sélection Quand on est fatigué.e ou malade. C'est vrai qu'elle y a toute sa place ! Bon rétablissement.
Merci pour cette séance idéale pour me remettre en route , après 2 sem de "Mamie Nounou" , ou je n'ai pas pu guère pratiquer ! ...
Cette lenteur est vraiment apaisante; plus je pratique, et plus j'apprécie le calme et la sérénité !
Bienvenue de retour Frederique ! Et oui, lenteur, calme et sérénité font partie des gros cadeaux du yoga, qu'on apprends à apprécier avec l'expérience