Jeudi matin : Detox et digestion
Cette séance fait partie du Parcours Yoga du Matin.
Une séance detox à pratiquer le matin pour retrouver plus de légèreté, avec un travail au niveau du ventre et de la digestion.
La digestion est au coeur de notre santé selon le Yoga et l'Ayurveda, et dans cette séance nous nous occuperons de notre ventre et des organes de la digestion.
Pour vous sentir léger, le meilleur conseil de l'Ayurveda est de dîner tôt et léger. Puis par le Yoga on vient activer notre centre, le masser, compresser les organes et les détendre, pour que tout circule .
Plus d'infos sur les bénéfices du Yoga du matin sur le blog.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
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- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Yoga & Détox dynamique
Suivez ce parcours de 5 séances de 30 minutes de détox dynamique pour vous revitaliser le matin, et apprendre les techniques detox du yoga.
Ce parcours de niveau Intermédiaire vous conviendra si vous pratiquez déjà depuis quelques temps.
Pour un début de journée très énergisant !
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