Mercredi matin : Énergie et enthousiasme
Cette séance fait partie du Parcours Yoga du Matin.
Une séance à pratiquer le matin pour cultiver l'énergie et l'enthousiasme, dès le réveil !
Si vous avez tendance à vous sentir léthargique au réveil, et que tout vous demande beaucoup d'efforts, alors cette séance devrait vous aider à retrouver de l'élan et une belle énergie.
Avec plus d'énergie et d'optimisme au quotidien la vie peut devenir beaucoup plus simple et joyeuse, et c'es l'un des effets de la pratique du yoga le matin !
Plus d'infos sur les bénéfices du Yoga du matin sur le blog.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Vous avez une question
Pour commencer la journée, c'est suffisamment dynamique pour nous mettre en joie, pour réveiller nos énergies ! Ça respire !
Ce qui m'apporte de la joie c'est bien de faire ce genre de séance
Merci Delphine, je n'y croyais pas au début, sauf que progressivement j'ai commencé à ressentir ce fourmillement de vie dont tu parles à un moment.
Je vais noter dans la journée ce qui m'apporte de la joie, ou plutôt m'y ramène, et ce qui m'en éloigne, et changer progressivement le "dosage" pour aller vers une vie plus harmonieuse.
Merci Rafik pour ce beau témoignage, comme un cadeau avant Noël ! Et oui, ramener encore et toujours la vie et la joie en soi !Je suis heureuse que cette séance est fonctionné pour toi, et il faut toujours y croire ! Sraddha (qui signifie la foi ou la confiance), fait partie des éléments importants du Yoga. Croire dans notre potentiel, et dans le potentiel de la pratique du Yoga !
Merci Delphine pour votre bonne humeur et cette très agréable séance (ma préférée du parcours
) 
Merci Stéphanie, c'est la préférée pour beaucoup d'abonnés ! Et je crois qu'on a tous besoin de joie et d'enthousiasme de nos jours
Deuxième pratique de la même séance, bien plus à l'écoute fine que la première effectivement. J'aurais bien respiré plus longuement dans la torsion ; )
Merci Aurélia ! Dans ce cas il ne fait pas hésiter à appuyer sur pause pour rester pus longtemps dans la posture
30 minutes c'est court certains jours oui, c'est sûr...