Torsions pour mobiliser le dos

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Torsions pour mobiliser le dos

Dans ce vinyasa, Elodie vous emmène dans une pratique de torsions pour mobiliser le dos. Une pratique dynamique idéale le matin pour démarrer votre journée avec un dos fort et en bonne santé !

A travers cette séquence, vous vous concentrez sur le pilier qui nous soutient, la colonne vertébrale, et prendrez le temps de renforcer et d'étirer le dos sur toute sa longueur des lombaires aux cervicales.

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commentaires (6)

Aurelia le 06/08/2017

Une seance de Hatha comme je les aime, merci !

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Noemie le 21/11/2017

Pratique très agréable ! Merci !

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Laurence le 10/02/2018

Cette séance ressemble à celle que j'ai faite hier. "délier le corps et ouvrir le bassin"; du moins pour le début de séance jusqu'au passage au sol. Mais cela n'est pas dérangeant, bien au contraire, cela me conforte dans mes choix de séance suivant mes besoins du moment....et c"est pile poil ce dont j'ai besoin en ce moment. Merci Elodie pour ces moments partagés.

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Delphine de CasaYoga.tv le 11/04/2018

Merci Laurence. Vous avez tout à fait raison, c'est aussi l'un des enseignements principaux du yoga : écouter son corps et ses besoins car il sait souvent bien mieux que la tête

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heinrich le 31/03/2019

Merci excellente séance , dommage que je soit obligée de tendre l'oreille !!!

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 02/04/2019

Bonjour Sylvie, merci pour votre retour d'expérience ! Pour ce qui est du volume, je vous invite à régler aussi bien le volume de la vidéo que celui de votre appareil (ordinateur, tablette, smartphone). N'hésitez pas à me dire si ça fonctionne bien pour vous, à bientôt !

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Invité
18/08/2019
 
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