Torsions pour mobiliser le dos
Dans ce vinyasa, Elodie vous emmène dans une pratique de torsions pour mobiliser le dos. Une pratique dynamique idéale le matin pour démarrer votre journée avec un dos fort et en bonne santé !
À travers cette séquence, vous vous concentrez sur le pilier qui nous soutient, la colonne vertébrale, et prendrez le temps de renforcer et d'étirer le dos sur toute sa longueur des lombaires aux cervicales.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Élodie Prou
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 46 minutes
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Matériel recommandé :
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Vraiment j'adore les cours d'Elodie
: toujours trés bien expliqués, adapté à chaque niveau, bien alignés avec la philosophie du yoga, et une sweet personnality 
Merci pour ce joli commentaire, Marie ! Très belles pratiques à vous, profitez bien de vos cours avec Elodie
Merci excellente séance , dommage que je soit obligée de tendre l'oreille !!!
Bonjour Sylvie, merci pour votre retour d'expérience ! Pour ce qui est du volume, je vous invite à régler aussi bien le volume de la vidéo que celui de votre appareil (ordinateur, tablette, smartphone). N'hésitez pas à me dire si ça fonctionne bien pour vous, à bientôt !
Merci Laurence. Vous avez tout à fait raison, c'est aussi l'un des enseignements principaux du yoga : écouter son corps et ses besoins car il sait souvent bien mieux que la tête
Cette séance ressemble à celle que j'ai faite hier. "délier le corps et ouvrir le bassin"; du moins pour le début de séance jusqu'au passage au sol. Mais cela n'est pas dérangeant, bien au contraire, cela me conforte dans mes choix de séance suivant mes besoins du moment....et c"est pile poil ce dont j'ai besoin en ce moment. Merci Elodie pour ces moments partagés.
Pratique très agréable ! Merci !
Une seance de Hatha comme je les aime, merci !