Etirer le dos
Dans cette séance, Elodie vous propose un yoga Vinyasa axé sur la colonne vertébrale. Vous travaillez la détente et la mobilisation pour en dégager les tensions et aider à la détente de l'ensemble du dos.
A travers salutations et guerriers, réveillez l'énergie pour renforcer et étirer le dos, avant de terminer par la détente complète de votre corps !
Sur le même sujet, consultez notre article Prendre soin de son dos par le yoga.
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Élodie Prou
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Yoga Vinyasa avec Élodie Prou
commentaires (6)
J'ai bien apprécié le dynamisme de cette séquence, merci.
J'ai pratiqué cette séance le matin, cela m'a permis de délier le corps et de mieux commencer ma journée. A refaire !
séance toute simple , pour un début de journée légère et ancrée à la fois !
Merci Rafik ! Nous sommes ravies de vous voir mettre en place une pratique régulière. Prenez-bien soin de vous !
Séance faite le soir après une journée de travail, l'expression porter le monde sur ses épaules représente bien la tension qui était présente ! Excellente séance, on se sent libérée.
Bonjour Mathilde, je suis ravie que cette séance vous ait aidée à "poser votre sac à dos"
Très bonne pratique à vous !