Synchroniser le mouvement et la respiration
Voici une courte pratique de yoga pour vous aider à synchroniser le mouvement et la respiration. Commencez avec des mouvements simples, puis pratiquez cette coordination dans des mouvements plus dynamiques, vers les salutations au soleil.
La synchronisation du mouvement avec la respiration est au cœur de la pratique du yoga. Cela nous aide à vraiment habiter le corps, et à toujours rester conscient de la respiration.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style Hatha yoga, Yoga Vinyasa
- Enseignant Delphine Denis
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 10 minutes
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Matériel recommandé
commentaires (3)
Quel moment de douceur - à pratiquer à tout moment de la journée afin de se détendre et de reconnecter avec la respiration. Merci Delphine.
Je trouve que le retour aux sources est toujours profitable et c' en est un. Namasté Delphine.
Merci Aurelia, c'est un vrai plaisir de pratiquer avec vous tous, même à travers l'écran