108 respirations
Dans cette séance de Yoga Nidra, vous utilisez le souffle dans différents endroits du corps pour rester éveillé(e) et présent(e), tandis que votre corps et votre mental se relâchent complètement.
108 respirations pour installer dans votre pratique ce nombre sacré ; 1 représentant le plein, 0 le vide et 8 l'infini.
Durant votre pratique de Yoga Nidra, vous êtes à la fois le plein et le vide, le fini et l'infini, une présence s'installant entre le sommeil et le rêve. Un apaisement complet.
- Style : Yoga Nidra
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
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Matériel recommandé :
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