Détente et douceur
Dans cette séance de 10 minutes de Yoga Nidra, Diane vous aide à vous poser et ramener la douceur en vous.
Une courte pratique à pratiquer à tout moment. Il suffit de trouver un endroit calme pour vous installer confortablement et vous laisser guider dans ce voyage intérieur. Quelques instants de simplicité, de détente et de douceur.
- Style Yoga Nidra
- Enseignant Diane Duhamel
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 10 minutes
À voir également
Elodie vous guide dans une séance de Yoga Nidra pour vous ressourcer en profondeur et permettre au corps et à l'esprit de s'équilibrer et s'harmoniser.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 26 minutes
-
Matériel recommandé
Voici une séance de yoga nidra, une relaxation profonde et guidée qui vous aidera à vous ressourcer tout en retrouvant la joie en vous.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 22 minutes
-
Matériel recommandé
Suivez Elodie dans cette séance de Yoga Nidra et laissez-vous guider par le cycle du souffle pour peu à peu déployer votre harmonie intérieure.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
-
Matériel recommandé
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Merci pour cette séance courte mais qui ramène tout mon corps et mon esprit dans une vrai sérénité. Merci
Merci Marie-France pour votre témoignage
! A bientôt !
Merci Diane pour ce moment de détente après une journée de télétravail très chargée
Bonjour Marie-France. Contente que le yoga vous accompagne au mieux dans le contexte et ces nouvelles habitudes de vie ! A bientôt !