Harmonie intérieure
Suivez Elodie dans cette séance de Yoga Nidra et laissez-vous guider par le cycle du souffle pour peu à peu déployer votre harmonie intérieure.
Ce Nidra permet d'accueillir la nature impermanente de la vie en laissant votre corps se déposer profondément sur la terre et venir vous installer dans une profonde présence et conscience.
Installez-vous si possible dans une posture allongée (« Savasana »), sur un support à la fois ferme et confortable, paume des mains vers le ciel et les jambes légèrement écartées. Vous pouvez vous couvrir et disposer si besoin un coussin ou bolster sous les genoux (pour soulager le bas du dos).
Merci à Yogom pour le tapis de yoga.
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Enseignant : Elodie Caillaud
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
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Vous avez une question
Un grand merci pour cette séance d'alignement personnel . Faite le matin j'ai le sentiment d'avoir posé le ton que je voulais donner a ma journée .
Merci Marie-France. C'est vrai que le yoga nidra pratiqué le matin peut transformer notre journée !
Merci pour cette
séance. Mon esprit a vagabondé au travail sur un sujet tendu. J en ai pris conscience et suis revenu lentement a l'instant présent mais j'ai zappé toute une partie. Je termine néanmoins très sereine et calme avec cette intentiond.harmonie. Un grand merci
Merci Marie-France !
Merci pour cette séance.J'ai beaucoup apprécié la détente et le calme que cela apporte.
Bonjour Marianne, Merci pour votre retour et c'est une pratique méditative à cultiver le plus régulièrement possible. Belles pratiques et prenez bien soin de vous.
J'ai beaucoup Aimé ce Voyage, grande grande Détente, l'Accueil profond et enveloppant de la Terre
les Résonances Yin Yang, Rythme des Saisons et du Jour et de la Nuit... ;)) 
le Cycle de la Vie... 
MERCI Élodie 
Par contre, beaucoup de répétitions des mêmes Mots, Formulations, notamment au début de la Guidance, et ça ça m'a un peu saoulée ! (ça ramenait mon Attention à la surface à chaque fois que je commençais à Plonger... :( )
Bonjour Anna ! Merci beaucoup pour ton retour et superbe que cela puisse te nourrir ! Au vu de ton retour, il semblerait que je radote devant la caméra ;-) Belles pratiques et à bientôt
Magnifique séance faite au coucher. Je découvre le yoga nidra, sa profondeur et sa capacité à nous emmener à la découverte de notre corps. Réjouissant et apaisant M E R C I.
Merci Marion pour ce témoignage ! Le yoga nidra invite effectivement à cet état de profondeur que vous ressentez. Et comme vous l'exprimez, c'est aussi une façon d'habiter pleinement notre corps et notre vie. Belles pratiques, Namaste
Merci Elodie pour ce YOGA NIDRA. Quel plaisir de te retrouver sur Casa Yoga ! Toujours ta voix douce qui nous porte ! Je garde un très bon souvenir de la formation que tu m'avais donnée à Barbaste... Merci !
Un grand merci Corinne pour ton attention, heureuse de te lire et de te retrouver aussi au sein de CasaYogaTV. Belles pratiques à toi, Chaleureusement, Élodie