Retrouver l'harmonie
Diane vous guide dans cette séance de Yoga Nidra construite autour de la pratique de relaxation des 61 points.
En posant votre attention sur ces 61 points de votre corps, vous y installez présence et relâchement.
Vous installez également un Sankalpa sur le thème de l'harmonie pour la laisser se diffuser en vous tout au long de la séance. Diane vous parle du concept de Sankalpa, cher au yogis, un peu plus en détail dans cet article.
- Style Yoga Nidra
- Enseignant Diane Duhamel
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
À voir également
Dans cette séance de 10 minutes de Yoga Nidra, Diane vous aide à vous poser et ramener la douceur en vous.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 10 minutes
Yoga Nidra avec Diane Duhamel
Diane vous accompagne dans une posture et une pratique simple pour retrouver l'énergie en vous.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 13 minutes
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Matériel recommandé
Voici une séance de yoga nidra, une relaxation profonde et guidée qui vous aidera à vous ressourcer tout en retrouvant la joie en vous.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 22 minutes
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Matériel recommandé
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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Belle fin de journée après cette séance de détente totale. Je me suis délestée des pensées parasites et ai trouvé un calme intérieur après une journée compliquée
Merci infiniment Diane _/_
Quelle bonne nouvelle, Anne-Lise ! Notre mission est alors remplie
à bientôt