Se ressourcer en profondeur

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Se ressourcer en profondeur

Elodie vous guide dans une séance de Yoga Nidra pour vous ressourcer en profondeur et permettre au corps et à l'esprit de s'équilibrer et s'harmoniser.

Installez-vous si possible dans une posture allongée (« Savasana »), sur un support à la fois ferme et confortable, paume des mains vers le ciel et les jambes légèrement écartées. Vous pouvez vous couvrir et disposer si besoin un coussin ou bolster sous les genoux (pour soulager le bas du dos).

Merci à Yogom pour le tapis de yoga.

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commentaires (4)

Marie-France le 02/11/2019

j'ai eu quelques moments de somnolence. Merci pour cette séance très apaisante à la rencontre de mon corps et de mon souffle. MERCI

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CasaYoga.tv le 22/11/2019

La somnolence est liée à la relaxation intense du Yoga Nidra, l'important est de se laisser guider par Elodie .

Marie le 13/11/2019

Merci beaucoup pour cette pratique. Belles sensations de présence

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le 22/11/2019

Merci Marie, le Yoga Nidra est effectivement idéal pour se recentrer et se retrouver .

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Invité
10/12/2019
 
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