Se ressourcer en profondeur

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Elodie vous guide dans une séance de Yoga Nidra pour vous ressourcer en profondeur et permettre au corps et à l'esprit de s'équilibrer et s'harmoniser.

Installez-vous si possible dans une posture allongée (« Savasana »), sur un support à la fois ferme et confortable, paume des mains vers le ciel et les jambes légèrement écartées. Vous pouvez vous couvrir et disposer si besoin un coussin ou bolster sous les genoux (pour soulager le bas du dos).

Merci à Yogom pour le tapis de yoga.

  • Style : Méditation, Yoga Nidra
  • Enseignant : Elodie Caillaud
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 26 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
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  • Style : Méditation, Yoga Nidra
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 22 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
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Calme intérieur

  • Style : Méditation, Yoga Nidra
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
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Harmonie intérieure

  • Style : Méditation, Yoga Nidra
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Mélanie le 27/06/2021

Merci infiniment pour ces pratiques de yoga nidra. J'ai particulièrement aimé celle-ci (la 4e que je fais avec vous) qui m'a permis de vraiment occuper mon espace intérieur.

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CasaYoga.tv
CasaYoga.tv le 29/06/2021

Merci Mélanie pour votre retour. Et oui ces séances de Yoga Nidra sont des trésors, à pratiquer encore et encore. La régularité apporte beaucoup pour le Yoga Nidra, et habiter enfin notre espace intérieur.Happy

CasaYoga.tv
Marie-France le 21/03/2020

Merci pour cette séance qui m'a permis de découvrir délicatement mon espace intérieur _/_

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CasaYoga.tv
Elodie le 23/03/2020

Bonjour Marie-France, Je suis heureuse de savoir que le nidra vous accompagne dans ce large espace intérieur. Prenez bien soin, Belles pratiques, Elodie

CasaYoga.tv
Marie le 13/11/2019

Merci beaucoup pour cette pratique. Belles sensations de présence

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CasaYoga.tv
le 22/11/2019

Merci Marie, le Yoga Nidra est effectivement idéal pour se recentrer et se retrouver Happy.

CasaYoga.tv
Marie-France le 02/11/2019

j'ai eu quelques moments de somnolence. Merci pour cette séance très apaisante à la rencontre de mon corps et de mon souffle. MERCICœur

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CasaYoga.tv
CasaYoga.tv le 22/11/2019

La somnolence est liée à la relaxation intense du Yoga Nidra, l'important est de se laisser guider par Elodie Happy.