Se ressourcer en profondeur
Elodie vous guide dans une séance de Yoga Nidra pour vous ressourcer en profondeur et permettre au corps et à l'esprit de s'équilibrer et s'harmoniser.
Installez-vous si possible dans une posture allongée (« Savasana »), sur un support à la fois ferme et confortable, paume des mains vers le ciel et les jambes légèrement écartées. Vous pouvez vous couvrir et disposer si besoin un coussin ou bolster sous les genoux (pour soulager le bas du dos).
Merci à Yogom pour le tapis de yoga.
- Style : Méditation, Yoga Nidra
- Enseignant : Elodie Caillaud
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 26 minutes
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- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Vous avez une question
Merci infiniment pour ces pratiques de yoga nidra. J'ai particulièrement aimé celle-ci (la 4e que je fais avec vous) qui m'a permis de vraiment occuper mon espace intérieur.
Merci Mélanie pour votre retour. Et oui ces séances de Yoga Nidra sont des trésors, à pratiquer encore et encore. La régularité apporte beaucoup pour le Yoga Nidra, et habiter enfin notre espace intérieur.
Merci pour cette séance qui m'a permis de découvrir délicatement mon espace intérieur _/_
Bonjour Marie-France, Je suis heureuse de savoir que le nidra vous accompagne dans ce large espace intérieur. Prenez bien soin, Belles pratiques, Elodie
Merci beaucoup pour cette pratique. Belles sensations de présence
Merci Marie, le Yoga Nidra est effectivement idéal pour se recentrer et se retrouver
.
j'ai eu quelques moments de somnolence. Merci pour cette séance très apaisante à la rencontre de mon corps et de mon souffle. MERCI
La somnolence est liée à la relaxation intense du Yoga Nidra, l'important est de se laisser guider par Elodie
.