Se ressourcer en profondeur | Cours de yoga en ligne avec Elodie Caillaud | Méditation, Yoga Nidra

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Se ressourcer en profondeur

Elodie vous guide dans une séance de Yoga Nidra pour vous ressourcer en profondeur et permettre au corps et à l'esprit de s'équilibrer et s'harmoniser.

Installez-vous si possible dans une posture allongée (« Savasana »), sur un support à la fois ferme et confortable, paume des mains vers le ciel et les jambes légèrement écartées. Vous pouvez vous couvrir et disposer si besoin un coussin ou bolster sous les genoux (pour soulager le bas du dos).

Merci à Yogom pour le tapis de yoga.

J'ai une question

 

commentaires (6)

Marie-France le 21/03/2020

Merci pour cette séance qui m'a permis de découvrir délicatement mon espace intérieur _/_

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Elodie le 23/03/2020

Bonjour Marie-France, Je suis heureuse de savoir que le nidra vous accompagne dans ce large espace intérieur. Prenez bien soin, Belles pratiques, Elodie

Marie le 13/11/2019

Merci beaucoup pour cette pratique. Belles sensations de présence

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le 22/11/2019

Merci Marie, le Yoga Nidra est effectivement idéal pour se recentrer et se retrouver .

Marie-France le 02/11/2019

j'ai eu quelques moments de somnolence. Merci pour cette séance très apaisante à la rencontre de mon corps et de mon souffle. MERCI

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CasaYoga.tv le 22/11/2019

La somnolence est liée à la relaxation intense du Yoga Nidra, l'important est de se laisser guider par Elodie .

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Invité
05/12/2020
 
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