Apprendre à expirer | Cours de yoga en ligne avec Diane Duhamel | Pranayama

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Apprendre à expirer

Voici une séance de pranayama, pour bien comprendre l'expiration et revenir à une expiration active et efficace.

L'expiration est la partie de la respiration qui apporte la détente, tant physique que mentale. Cette séance rééquilibre la respiration et permet de retrouver à la fois la puissance et le calme de l'expiration.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

J'ai une question

 

commentaires (5)

claude le 22/03/2018

Merci beaucoup Diane j'attendais depuis longtemps ce cours....que je pratiquais auparavant dans un parcours de sante .....excellent pour l'influx nerveux...

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Delphine de CasaYoga.tv le 11/04/2018

Tout à fait ! Vous avez en tout cas compris tout l'intérêt de donner de l'attention à ce moment précis de la respiration.

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Diane le 28/05/2018

Merci beaucoup pour votre témoignage Claude et pour vos encouragements !

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Laurence le 10/02/2019

Superbe Séance très complète, qui passe en revue différents types de respiration... une belle guidance qui amène de l'espace et de la douceur à l'intérieur de soi.
Merci !!!!!!!!!!!

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 19/02/2019

Merci pour ce retour enthousiaste, Laurence ! En effet, belle séance, très utile pour encore mieux comprendre le rôle de la respiration dans la pratique et dans le quotidien, à bientôt

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Invité
20/02/2020
 
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