Kapalabhati
Pratiquez une respiration active et puissante, Kapalabhati, la respiration « qui fait briller le crâne ».
C'est une respiration réchauffante, une véritable purification des systèmes respiratoire et digestif. Kapalabhati est également une respiration qui crée beaucoup de clarté au niveau du mental.
Une pratique idéale le matin pour vous dynamiser avant une pratique d'asanas ou juste avant le pranayama ou la méditation.
Ne pratiquez pas cette respiration si vous êtes enceinte, indisposée, ou après avoir mangé.
- Style : Pranayama
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 10 minutes
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Matériel recommandé :
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Délicieux ! ça fait un moment que cette vidéo était dans mes favorites ^^, pour l'essayer. Done !
J'ai beaucoup Aimé la Puissance tranquille qui se dégage à l'expir', sentiment de Force Profonde, impression d'éliminer des toxines et tout ce qui pèse, aussi, surtout en expirant par la bouche avec un Haaa ! sonore 
Beaucoup plus confort en expirant par le nez, j'ai pu activer un Rythme plus rapide. J'y reviendrai souvent 
MERCI Diane 
Merci Anna, je suis ravie que vous ayiez apprécié autant cette séance de pranayama. Apprendre à expirer est si essentiel pour permettre de bonnes inspirations et aussi pour nous permettre de nous "nettoyer" physiquement et émotionnellement. Au plaisir de vous accompagner régulièrement avec cette séance !