Kapalabhati | Cours de yoga en ligne avec Diane Duhamel | Pranayama

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Kapalabhati

Pratiquez une respiration active et puissante, Kapalabhati, la respiration « qui fait briller le crâne ».

C'est une respiration réchauffante, une véritable purification des systèmes respiratoire et digestif. Kapalabhati est également une respiration qui crée beaucoup de clarté au niveau du mental.

Une pratique idéale le matin pour vous dynamiser avant une pratique d'asanas ou juste avant le pranayama ou la méditation.

Ne pratiquez pas cette respiration si vous êtes enceinte, indisposée, ou après avoir mangé.

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Invité
20/02/2020
 
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