Relaxation guidée sur les chakras
Diane vous guide dans une relaxation autour des chakras, nos centres d'énergie, répartis le long de la colonne vertébrale. Une séance à pratiquer à tout moment de la journée quand vous avez besoin de vous reposer et de faire le plein d'énergie.
Vous prenez d'abord le temps de trouver une position confortable et de vous détendre. Puis Diane vous guide dans une profonde relaxation dans laquelle vous déplacerez votre attention d'un chakra à l'autre. Une séance pour vous détendre et réveiller votre énergie.
- Style : Méditation
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Matériel recommandé :
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Merci pour ce temps de relaxation.
Merci à vous Marie-France pour vos retours sur les pratiques ! A bientôt pour d'autres temps de relaxation ensemble.
Bravo de vous accorder des pauses bienfaisantes aussi en journée. Bonne pratique, Rafik !
Très agréable après le déjeuner
même si un court sommeil n'est pas prévu au programme 
Merci Isabelle pour ce partage d'expérience. Cela me fait très plaisir de savoir que cette relaxation vous apaise autant ... :-)
Merci Diane, cette relaxation est "mon" instant privilégié de la journée, j y reviens très régulièrement, elle m apporte énormément de détente et de fluidité intérieure, je ressens mon corps, mon esprit s évade bien concentré sur les chakras, c est un merveilleux voyage intérieur, j y inclus les couleurs, un bel arc en ciel le long de la colonne s installe.... le corps retrouve son calme et l esprit est léger... prête à aller me coucher...
Merci Élise pour votre témoignage !
Ravie de vous retrouver Aurélia ! Les relaxations les plus efficaces sont celles que l'on pratique régulièrement ;-)
J'y suis revenue, toujours avec autant de bonheur. Namasté : )
Merci beaucoup pour cette séance. J'étais très fatiguée et cette relaxation m'a aidé à me sentir mieux !
Merci Aurélia pour ce partage très intéressant. On adore savoir comment vous vivez les séances que nous vous proposons !
J'etais complement épuisée, je ne voulais pas bouger du tout... heureusement, hormis les organes internes, il n'y avait que la tete a mouvoir, et encore très tranquillement : ) J'ai glisse un bolster sous les genoux pour laissé le bassin et les hanches entrer dans une relaxation plus profonde et ne pas tirer sur le nerf sciatique. Cette relaxation a restauré mon énergie et j'ai eu envie de continuer avec votre seance d'ouverture de la cage thoracique et de meditation sur la respiration, tout aussi efficace. Merci ! Namaste.