Spécial canicule : relaxation et pranayama

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Cette séance est issue du replay du Live du samedi 9 juillet, dans une version plus courte gardant la partie relaxation, pranayama et méditation.

Retrouvez de la fraicheur et une belle énergie calme dans cette séance qui commence par une longue relaxation, puis intègre un exercice de pranayama pour retrouver de l'énergie même lorsqu'il fait chaud, et venir se ressourcer près de notre lac intérieur !

Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
Enseignant : Delphine Denis
Intensité : Relaxation & méditation
Niveau : Pour tous
Durée : 20 minutes
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