La respiration ujjayi selon Delphine | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha yoga, Pranayama, Yoga Vinyasa

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La respiration ujjayi selon Delphine

Avec cette courte séance, apprenez à placer votre souffle ujjayi, avec douceur et intensité. Delphine vous guide vers une respiration régulière et profonde.

En pratiquant ujjayi, vous développez la respiration au niveau de la gorge pour rester centré et respirer plus profondément. Le souffle ujjayi est la base de votre pratique et vous aidera à maintenir calme et vigueur même dans une pratique d'asanas intense.

Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

J'ai une question

 

commentaires (8)

Roselyne le 06/04/2020

Bonjour merci pour ce cours

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/04/2020

Merci Roselyne, j'espère qu'elle vous a aidée à comprendre cette respiration. On cherche quelque chose de subtil... Bonnes pratiques avec nous !

Anna le 10/02/2020

Par contre, je suis complètement sceptique sur son "usage" en Vinyasa, en tout cas j'en serais incapable joyeusement ! :o

Les rares fois où je prends Plaisir à du Vinyasa (quand je Sens en moi une Vague d'Energie très Yang/trop-plein de dynamisme physique, ce qui, chez moi, est assez rare ^^ XD), les postures s'enchainant vite, le Souffle va vite... Or Ujjayi, pour moi, c'est justement cette Respiration très Profonde et Lente qui Détend tant

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Delphine de CasaYoga.tv le 24/02/2020

Au début il n'est pas évident de l'intégrer au Vinyasa. Il faut du temps et de la pratique. Mais une fois qu'on arrive à pratiquer Ujjay en Vinyasa, on arrive sur un autre niveau de concentration et de force tant physique que mentale ! Avec le temps... :-)

Anna le 10/02/2020

Je pratiquais Ujjayi de façon Intuitive depuis longtemps, et là j'ai trouvé chouette de la "décortiquer", en reprenant comme à zéro ;) J'ai beaucoup Apprécié la façon dont tu l'amènes, Delphine Tes Images et explications toujours empreintes d'une grande Douceur. Moi qui suis Chanteuse, entre autre mille choses ^^, le Haaaaa dans la gorge, bouche ouverte, j'ai trouvé que ça Aidait vraiment à la Trouver

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Delphine de CasaYoga.tv le 24/02/2020

Merci Anna. Ah, la respiration Ujjay est vraiment subtile et il faut parfois des années pour complètement l'intégrer ! L'idée une fois que cette respiration est installée, est de la rendre très douce et fine. Sinon on peut créer de nombreuses tensions inutiles pendant la pratique. Bonnes pratiques avec nous !

christel le 15/01/2019

Une technique de respiration que je ne connaissais pas et qui m'a procuré une immense sensation de détente et de bien être après une journée bien chargée. Merci Delphine

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Delphine de CasaYoga.tv le 15/01/2019

Merci pour ce message Christel. Rien de tel que de respirer oui pour retrouver bien-être et détente !!

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31/10/2020
 
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