La respiration Ujjayi selon Diane
Dans cette séance de respiration, Diane vous guide dans la pratique d'Ujjayi, la respiration victorieuse ou respiration de l'océan. C'est une respiration profonde, puissante, mais très douce, à la base de votre pratique d'asanas et de pranayama.
Après quelques mouvements, prenez le temps de comprendre et ressentir votre souffle ujjayi avant de terminer par un temps de concentration sur votre respiration.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Pranayama, Yoga Vinyasa
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 24 minutes
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Matériel recommandé :
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Merci pour vos messages ! On n'a jamais fini d'affiner la pratique d'Ujjay en effet, et c'est un excellent moyen de se centrer.
merci pour cette séance fort agréable et instructrice.
Une séance qui prépare très bien et par étapes à la respiration ujjay ; même quand on pratique déjà le yoga cette séance est bénéfique. Merci Diane !