Appuis & torsions

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Appuis & torsions

Voici une séquence de yoga Vinyasa pour travailler les appuis dans le sol, les équilibres et les torsions. Une pratique stabilisante, idéale le matin pour stimuler la zone abdominale et toute la sphère digestive.

Avec Valentine, travaillez les appuis dans chaque mouvement du Vinyasa, jusqu'à trouver l'ancrage dans les équilibres et des torsions plus intenses.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

J'ai une question

 

commentaires (9)

Aurelia le 23/06/2017

Merci pour cette belle seance qui me laisse en compagnie d'une énergie renouvelée.

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Stéphanie le 24/01/2018

Merci Valentine! Super séance ce matin, les explications sont claires, ce qui rend la séance agréable à pratiquer

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Delphine de CasaYoga.tv le 16/04/2018

Merci Stéphanie, c'est super que vous ayez mis en place une pratique de yoga matinale, bravo ! Cette séance est particulièrement intéressante à ce moment de la journée pour réveiller le système digestif, à pratiquer de préférence à jeun

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Rafik le 28/05/2018

Séance extrêmement agréable le matin ! Beaucoup de plaisir à pratiquer ces torsions sur toute la longueur du dos et de challenger son sens de l'équilibre avec des postures au sol et debout. Et bon accompagnement de Valentine qui nous donne envie d'aller toujours plus loin !

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 28/05/2018

Merci pour ce retour, Rafik, rien de mieux que de commencer la journée avec du yoga Très bonne pratique !

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Elisabeth le 18/11/2018

Pratique très agréable le matin à jeun : torsions et appuis apportent une belle énergie et les explications sont très claires .Merci .

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Valentine le 20/11/2018

Merci pour votre retour Elisabeth. En effet, vous avez bien compris que pour maximiser l'effet des torsions, et que cela soit plus agréable durant la pratique, le matin à jeûn est un moment idéal pour cette séquence !

Elodie le 23/06/2019

encore une très belle séance à mettre dans mes favoris!! alliant équilibre et torsions c'est très agréable à pratiquer

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 25/06/2019

Chouette nouvelle, profitez-en bien ! Belles pratiques, Elodie

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Invité
19/07/2019
 
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