Appuis & torsions | Cours de yoga en ligne avec Valentine Peltier | Yoga Vinyasa

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Appuis & torsions

Voici une séquence de yoga Vinyasa pour travailler les appuis dans le sol, les équilibres et les torsions. Une pratique stabilisante, idéale le matin pour stimuler la zone abdominale et toute la sphère digestive.

Avec Valentine, travaillez les appuis dans chaque mouvement du Vinyasa, jusqu'à trouver l'ancrage dans les équilibres et des torsions plus intenses.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

J'ai une question

 

commentaires (17)

sabrina le 24/05/2020

seance tres benefique un grand merci.ya du travail sur les appuis dans certaines postures mais je suis motivee à faire et refaire.belle journee valentine!

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Valentine le 27/05/2020

Merci Sabrina, je suis heureuse que la séance t'ait plu . Les appuis, ça dépend aussi des jours... A refaire pour des sensations différentes! Belle journée

Marion le 30/03/2020

Géniale cette séance! Merci Valentine; tes séances courtes sont tellement énergisantes! Parfait en ce moment

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Valentine le 01/04/2020

Merci beaucoup de ton témoignage Marion ! Les séances courtes (mais pas trop non plus) ont aussi ma préférence pour pratiquer de manière régulière à la maison. Pas de trop de pression, on va à l'essentiel et on respire! Belle journée.

Céline le 17/12/2019

Super séance même si c’est difficile pour moi au niveau équilibre. Me voilà en forme pour attaquer ma journée. Merci

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Valentine le 23/01/2020

Merci Céline. Trouver l'équilibre demande de la persévérance et de la pratique. Toujours revenir aux appuis : les mains qui s'étalent et l'intérieur du pieds qui presse fort dans le sol. Et pour ne pas subir la gravité, se grandir et engager les muscles (des jambes notamment) vers le haut. Belle pratique à vous!

Clotilde le 20/11/2019

Je me sens detendue , merci

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le 20/11/2019

Merci à vous Clotilde !

Elodie le 23/06/2019

encore une très belle séance à mettre dans mes favoris!! alliant équilibre et torsions c'est très agréable à pratiquer

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 25/06/2019

Chouette nouvelle, profitez-en bien ! Belles pratiques, Elodie

Elisabeth le 18/11/2018

Pratique très agréable le matin à jeun : torsions et appuis apportent une belle énergie et les explications sont très claires .Merci .

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Valentine le 20/11/2018

Merci pour votre retour Elisabeth. En effet, vous avez bien compris que pour maximiser l'effet des torsions, et que cela soit plus agréable durant la pratique, le matin à jeûn est un moment idéal pour cette séquence !

Aleksandra de CasaYoga.tv le 28/05/2018

Merci pour ce retour, Rafik, rien de mieux que de commencer la journée avec du yoga Très bonne pratique !

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Rafik le 28/05/2018

Séance extrêmement agréable le matin ! Beaucoup de plaisir à pratiquer ces torsions sur toute la longueur du dos et de challenger son sens de l'équilibre avec des postures au sol et debout. Et bon accompagnement de Valentine qui nous donne envie d'aller toujours plus loin !

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Delphine de CasaYoga.tv le 16/04/2018

Merci Stéphanie, c'est super que vous ayez mis en place une pratique de yoga matinale, bravo ! Cette séance est particulièrement intéressante à ce moment de la journée pour réveiller le système digestif, à pratiquer de préférence à jeun

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Stéphanie le 24/01/2018

Merci Valentine! Super séance ce matin, les explications sont claires, ce qui rend la séance agréable à pratiquer

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Aurelia le 23/06/2017

Merci pour cette belle seance qui me laisse en compagnie d'une énergie renouvelée.

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Invité
23/10/2020
 
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