Ashtavakrasana | Cours de yoga en ligne avec Sandra Crosasso | Yoga Vinyasa

Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.
Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Ashtavakrasana

Dans cette séance de yoga Vinyasa, Sandra vous propose une exploration et une mise en place progressive de la posture d'Ashtavakrasana. Une pratique avancée et tonifiante.

Une séquence de vinyasa qui ouvre les hanches et vous amènera progressivement vers la recherche de votre équilibre.

J'ai une question

 

commentaires (8)

carine le 26/04/2020

Merci beaucoup pour ce cours, très agreable et tres bien expliqué, j ai enfin bien compris cette posture! C est très motivant et complémentaire des cours au studio d avoir un cours avec une posture avancée bien détaillée, j aimerais qu il y en ait plus!

RépondreAnnuler
Sandra le 27/04/2020

Merci beaucoup Carine pour votre feedback . Je transmets. Très belle journée à vous!

FREDERIQUE le 07/02/2020

Un grand merci pour cette superbe séance ! grande précision dans la parole.
Petite question cependant sur les poignets au moment de Ashtavakrasana, j'ai éprouvé un peu de douleur sur mon poignet gauche. Comment améliorer cela ?

RépondreAnnuler
Sandra le 17/02/2020

Merci Frédérique, entrainez-vous à transférer le poids du corps sur la base des doigts et le bout des doigts de manière à ce que les poignets ne supportent que 1/3 de la densité

Maelle le 14/07/2019

Je n'ai pas encore réussi à atteindre Ashtavakrasana pour cette première séance mais le chemin est inspirant et cette séance est vraiment très belle, avec un bel équilibre entre douceur et intensité...

RépondreAnnuler
Aleksandra de CasaYoga.tv le 15/07/2019

Bonjour Maëlle, effectivement, ce n'est pas une posture qu'on arrive à réaliser du jour au lendemain, le chemin est souvent long et parsemé de patience Ce qui importe pour nous est en effet de vous inspirer à le parcourir et de vous y accompagner ! N'hésitez pas si vous avez des questions. Belles pratiques, à bientôt

Clara le 10/11/2018

Superbe cours !!!!!!! J’ai vraiment adoré le rythme, les explications...c’etait Génial ! Je recommande foratemment cette leçon et cette prof ;).

RépondreAnnuler
Sandra le 12/11/2018

Un grand merci pour ce chaleureux retour Clara!! Je suis ravie que cette pratique vous apporte ! Je vous souhaite de riches moments d'exploration sur le tapis de yoga et au plaisir de connaître l'évolution de votre ressenti dans les postures avec ces nouveaux ingrédients

Déjà membre ? Connexion
Invité
25/10/2020
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté