Le corbeau sur une chaise

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Le corbeau sur une chaise

Dans ce tutoriel, Benoît vous explique comment trouver "votre corbeau", Bakasana, en vous aidant d'une chaise.

Si le corbeau vous semble difficile depuis le sol, vous aimerez cette version sur une chaise. Les précieux conseils de Benoît vous amèneront pas à pas dans la posture. Benoît vous propose même une version plus avancée pour vous aider à trouver à la fois plus de force et de légèreté !

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commentaires (3)

Aurelia le 05/03/2017

Top ! En sécurité avec vos conseils précis et en challenge avec votre exemple. Merci benoit.

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Laurence le 25/07/2017

Je pense que je ne suis pas prête encore pour les postures d'équilibre ;) mais je reviendrais te voir Benoit!!!! Merci pour tes explications .

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/04/2018

Bravo de rester à l'écoute de vos limites et des besoins de votre corps dans le moment précis, Laurence ! C'est une grande qualité qui est valorisée en yoga, car tout vient progressivement, sans jamais forcer ou sauter des étapes. Bonne pratique !

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Invité
17/06/2019
 
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