Retrouver son centre
Valentine vous propose une séquence de yoga Vinyasa axée sur le centre du corps, pour activer toute cette région du corps et retrouver son centre.
Une pratique simple de fentes, torsions et équilibres où vous mobiliserez le centre du corps pour sentir et développer cette force profonde et puissante.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Valentine Peltier
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
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Merci Valentine pour ces conseils ! Effectivement avec l'effort ma respiration a tendance à s'emballer... j'ai refait la séance, je sens qu'avec l'entraînement garder l'équilibre sera plus facile ! _/_
Séance intense et efficace ! J'ai eu un peu de mal sur la fin avec les postures d'équilibre car je commençais à fatiguer. Mais sinon top !
Bravo Adeline, c'est une séance en effet intense. Pour maîtriser les équilibres, il faut essayer de maîtriser cette intensité au début en ciblant l'engagement musculaire et bien se centrer sur sa respiration
belle séance !
Bonjour Elodie, merci pour votre retour d'expérience ! Belles pratiques avec Valentine, à bientôt
Merci
beaux enchaînements !
Merci pour ce retour si positif Sandrine ! En effet, les cours de Valentine sont toujours source d'énergie et joie, dans la douceur. Profitez-en bien !
J'adore ta séquence Valentine! je l'ai faite de bon matin. Zen pour la journée! merciiiiiiiiiiiiiiii
) NAMASTE