Construire sa pratique 1/5 : les jambes | Cours de yoga en ligne avec Diane Duhamel | Yoga Vinyasa

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Construire sa pratique 1/5 : les jambes

Travaillez votre stabilité, et commencez à construire votre pratique par le bas du corps, en cultivant vos appuis.

Vos pieds et vos jambes seront à l'honneur dans cette séance pour vous aider à être plus stables et solides dans vos postures debout. Une pratique enracinante.

J'ai une question

 

commentaires (6)

veronique le 23/03/2020

A demain pour la suivante ! Merci pour cette seance

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Diane le 23/03/2020

Bonjour Véronique, je suis ravie de vous accompagner toute la semaine avec le yoga ! Alors à demain oui

richard le 27/03/2020

Bonjour
J ai trouvé que cette séance était vraiment pour les debutants. Est ce que les autres de la série leur sont également destinées ? Merci

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Diane le 30/03/2020

Bonjour Richard, merci pour votre commentaire. Cette série n'est pas pour les débutants, mais elle est accessible à tous ; les séquences suivantes incluent par exemple Ustrasana (le chameau) ou encore la chandelle et la charrue, qui ne sont pas des postures que j'aborde dans les séries pour débutants. Par contre, comme son nom l'indique, la série est destinée à construire ou reconstruire les bases posturales. Le cours qui vous semble facile pour les jambes, vous semblera peut-être moins évident lorsqu'il s'agira de l'ouverture du cœur par exemple. L'idée est justement d'identifier les déséquilibres dans votre corps et dans votre pratique. Je vous souhaite de bonnes séances de yoga !

sarah le 27/03/2020

bonjour je suis enceinte de 26 SA je fais du vinyasa depuis longtemps je voulais faire 3 0 min de vinyasa et 30 de pre natal par jour pendant le confinement pour garder la forme est ce que ce cours est adapté? merci de votre reponse

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Delphine de CasaYoga.tv le 27/03/2020

Bonjour Sarah, toutes nos félicitations pour votre grossesse ! par principe de précaution nous ne recommandons pas la pratique du vinyasa si vous êtes enceintes. En effet nos séances n'ont pas été conçues avec votre cas en tête, et il y a un grand nombre d'adaptations spécifiques et nécessaires lorsqu'on est enceintes... Bonnes pratiques (de prénatal) avec nous

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02/04/2020
 
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