Construire sa pratique 4/5 : le coeur et les épaules
Développez l'ouverture dans votre pratique du yoga, en travaillant le lâcher-prise et l'ouverture sur le monde.
Après avoir développé la stabilité dans la première séance, la fluidité dans la seconde et la confiance dans la troisième séance, vous pouvez vous ouvrir au lâcher-prise et à l'ouverture sur le monde.
Un lâcher-prise que vous trouverez en renforçant vos épaules et en ouvrant la zone du cœur. Une pratique dynamisante.
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Diane Duhamel
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Diane vous présente son parcours de 5 séances, pour vous aider à construire votre pratique du yoga pas à pas, en explorant chaque partie du corps, du bas vers le haut.
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Installez de la fluidité dans votre pratique, avec un travail au niveau du bassin. Une pratique assouplissante !
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commentaires (2)
Bonjour j ai fait les 4 séances. Ma préférée la 1ere. Y a t-il une 5ème séance? Bonne journée..Merci
Bonjour Sandrine. Vous trouverez ici leParcours Construire sa pratique en entier ainsi que la cinquième séance dédiée au Cou et la tête. Si vous préférez la séance sur les jambes, essayez de voir comment vous pouvez ressentir vos jambes et la sensation d'ancrage et de stabilité dans les séances suivantes. Cela vous aidera peut-être à apprécier les autres mouvements et la totalité du parcours ! A bientôt !