Vers le corbeau

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Vers le corbeau

Une pratique dynamique qui renforce le centre du corps et vous mène jusqu'à la posture du corbeau, bakasana. Une pratique puissante et stimulante, parfaite pour bien démarrer votre journée !

Ce vinyasa complet prépare les épaules et les hanches tout en vous aidant à développer et ressentir votre force centrale. C'est avec puissance et légèreté que Sophie vous emmène pas à pas vers la posture du corbeau.

J'ai une question

 

commentaires (13)

Céline le 03/07/2017

Comment faire pour trouver l'impulsion pour sauter depuis le corbeau ? Merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 04/07/2017

Bonjour Céline, en effet le saut vers l'arrière depuis le corbeau est loin d'être évident ! C'est une question de pratique et de force notamment. Je viens de poser la question à Sophie qui me répond ceci : "Il faut presser dans les mains et engager le bas du ventre comme si on voulait monter les jambes en équilibre, puis regarder vers l'avant, ouvrir la poitrine et tendre les jambes vers l'arrière". Tenez-nous au courant ! :-)

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Laurence le 21/08/2017

ca y est !!!! J'ai réussi mon pemier corbeau!!!!! je l'ai tenu a peine une seconde mais la sensation éprouvée est magique!!!! j'ai senti les muscles qui devaient être sollicités pour maintenir la position!! Suis je sous l'influence de la nouvelle lune? en tout cas ça me réussit plutot bien today!!! Namaste

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/04/2018

Génial ! Merci de nous partager cette joie si communicative Laurence ! Avez-vous pu faire du corbeau votre ami sur le tapis de yog depuis ?

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Edgar le 17/05/2018

Je vois sur certains site qu'il y a deux postures assez proches : bakasana et kakasana. Est-ce juste une variante où est-ce vraiment distinct ?

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Edgar le 17/05/2018

J'aimerais savoir s'il y a un bénéfice à rester dans la posture plus ou moins longtemps, s'il y a une durée conseillée.

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Delphine de CasaYoga.tv le 22/05/2018

Bonjour Edgar, je vois que tu étudies le corbeau de près ! :-) En effet, Bakasana et Kakasana sont 2 variations très proches, qu'on a tendance à utiliser sous le nom de Bakasana, le corbeau. Mais en allant dans les détails, Kakasana est la posture du corbeau, où les bras sont pliés et les genoux posés sur les bras, comme le fait Sophie. Et Bakasana est la posture de la grue. Les bras restent tendus et les genoux viennent se nicher sos les aisselles, comme dans cette séance de Benoit : https://www.casayoga.tv/cours-de-yoga/yoga-vinyasa-bakasana-chaise-benoit.html. Quant à la durée c'est très personnel, et ça va dépendre aussi des styles de yoga. Je trouve que 3, 4 ou 5 respirations dans cette posture est déjà beaucoup ! Mais l'essentiel est de pouvoir la tenir tout en restant en conscience, connecté à la respiration et sans être dans l'effort... Il parait qu'une posture est vraiment maitrisée quand on la tient 3 heures et 48 minutes !! J'espère que cela t'aidera :-)

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MARIE le 02/01/2019

Bonjour
Je souhaiterais m'inscrire à votre site en ligne. J'ai une petite question : est-il possible de télécharger les vidéos pour les utiliser hors connexion ensuite ?
Merci de votre réponse

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 03/01/2019

Bonjour Marie, Merci pour l'intérêt que vous portez à nos cours de yoga, nous serons ravis de partager nos pratiques avec vous ! En effet, vous pouvez télécharger les séances et les visionner sans internet depuis notre l'application CasaYoga.tv (disponible sur smartphone et tablette Android, Iphone à venir). N'hésitez pas à revenir vers nous, ici ou par mail sur contact@casayoga.tv, si vous avez d'autres questions, à bientôt !

Stivalys le 01/05/2019

Merci Sophie pour cette préparation et les explications! J’ai réussi à maintenir la posture plus longtemps qu’auparavant

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 02/05/2019

Bonjour Stivalys, merci pour ce message, nous sommes ravis de voir que vous avancez bien dans votre pratique du yoga ! Nous travaillons actuellement sur la version iOS de l'application mobile/tablette. Suivez les newsletters pour être au courant de sa sortie, à bientôt !

Angélique le 03/06/2019

Génial ce cours ! Merci Sophie, première fois que je perçois ce qu'il faut faire pour garder l'équilibre. Je vais faire et refaire ce cours jusqu'à temps de maîtriser le corbeau

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 04/06/2019

Merci pour ce précieux retour d'expérience, Angélique ! Et oui, la pratique régulière est indispensable pour avancer et faire l'expérience des bénéfices du yoga, je vois que vous êtes sur le bon chemin à bientôt !

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Invité
22/11/2019
 
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