Le demi-lotus | Cours de yoga en ligne avec Sophie Fabre | Yoga Vinyasa

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Le demi-lotus

Sophie vous propose une séquence de yoga Vinyasa travaillant l'ouverture des hanches, pour se préparer à la position du demi-lotus. Une pratique idéale pour travailler et préparer son assise au sol.

Après une séquence de posture debout pour préparer et ouvrir les hanches, Sophie vous guide vers un travail de plus en plus profond pour préparer le corps à la position du demi-lotus.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

J'ai une question

 

commentaires (4)

chrislaine le 08/02/2019

je sens toute l'articulation des hanches déliées, c'est très agréable; impression d'avoir été étirée et de mesurer.................beaucoup!

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 11/02/2019

Bonjour Chrislaine, merci pour votre retour d'expérience ! A bientôt pour de nouvelles pratiques de yoga

Aleksandra de CasaYoga.tv le 18/04/2018

Super, on dirait que le demi-lotus n'a plus de secrets pour vous, Rafik ! Belle pratique, à bientôt

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Rafik le 09/10/2017

excellente séance d'ouverture des hanches, mais qui n'oublie pas les épaules avec les différentes postures du triangle bonne variante du pigeon aussi avec le tibia plié parallèle à l'avant du tapis, c'est très impressionnant au début mais après on est surpris de la facilité de cette posture et de son efficacité bravo

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Invité
25/10/2020
 
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