Entrainer son sens de l'équilibre
Voici une pratique courte et dynamique pour mettre votre sens de l'équilibre au défi et vous sentir plus ancré pour la journée.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Valentine Peltier
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 22 minutes
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Matériel recommandé :
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Super séance, dynamique et excellente pour commencer ce lundi matin, les postures d.équilibre très bien détaillées s’exécutent PRESQUE facilement, merci
Merci Francine pour ce retour positif ! Il est important de travailler sur son équilibre, en plus, ce travail sur le tapis se transpose également dans le reste de notre vie
N'hésitez pas à revenir à cette séance dès que vous en avez envie !
J'ai aussi beaucoup aimé cette séance , dynamique , avec des postures restant faciles pour le matin, des postures d'équilibre originales , et un temps de recentrage conséquent en fin de séance
Merci..
Nous sommes ravis que vous ayez apprécié cette séance avec Valentine
N'hésitez pas à y revenir régulièrement, si elle vous fait du bien !
Première séance dynamique pour moi, la durée est parfaite. Je me suis aperçu que j'ai du travail sur l'équilibre, cette séance va aller droit dans mes favoris ! Namaste
Bonjour Caroline, merci de votre message. En effet pour l'équilibre rien de tel que l'entraînement ! Pensez à bien étaler vos appuis (mains et pieds) et visualisez un fil qui vous tire vers le haut pour aider la stabilité. Belle pratIque à vous !
J'ai adoré cette séance bien dynamique ainsi que la respiration alternée à la fin pour tout calmer, merci !!
Bonjour Cécile, merci pour votre retour d'expérience. N'hésitez pas à revenir à cette séance autant que nécessaire, on est souvent découragé par le manque d'équilibre mais c'est vraiment un travail qui porte rapidement ses fruits si on persévère et cette séance de Valentine est parfaite pour cela. Nous sommes à votre disposition si vous avez des questions !
Cours intéressant mais diffusé trop rapidement on n'a pas le temps de faire correctement les mouvements… c'est dommage !!
Bonjour Florence, merci de votre commentaire. Si cette séance est un peu dynamique pour vous, n'hésitez pas à profiter de cet enregistrement pour mettre sur pause si besoin et reprendre à votre rythme. Vous pouvez également vous tourner vers des pratiques plus douces en choisissant dans le filtre de recherche l'Intensité "Yoga doux". Nous sommes bien entendu à votre écoute pour vous accompagner si besoin par mail sur contact@casayoga.tv. Belles séances !