Vers l’équilibre sur les mains 2/3 : équilibre du bassin jambes fléchies | Cours de yoga en ligne avec Benoît Le Gourriérec | Yoga Vinyasa

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Vers l’équilibre sur les mains 2/3 : équilibre du bassin jambes fléchies

Ce cours s'inscrit dans le Parcours : Vers l'équilibre sur les mains.

Dans ce tutoriel, Benoît vous guide dans un exercice simple pour vous renforcer et préparer la posture sur les mains : trouver l'équilibre du bassin jambes fléchies.

Un exercice ludique pour renforcer les bras et trouver la force qui vous permettra de monter dans la posture d'Adho Mukha Vriksasana. Une pratique courte pour appréhender de manière joyeuse cette posture d'équilibre sur les mains !

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commentaires (2)

EMMA le 02/04/2020

Bonjour,
merci car cours très bien expliqué
Concernant le cours sur l équilibre sur les mains équilibre du bassin jambes fléchies
j ai des difficultés à monter les fesses
Que vous me conseilleriez en complément sur cet exercice
Merci d'avance

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Delphine de CasaYoga.tv le 09/04/2020

Bonjour Emma, il y a plein d'éléments qui peuvent vous empêcher d'entrer complètement dans la posture... Pour que je puisse vous aider au mieux, pourriez vous nous envoyer un mail (à contact@casayoga.tv) avec une photo de vous dans la posture ? Cela me permettra de mieux comprendre. Ca peut être un souci de souplesse des poignets, de force des bras, de souplesse et/ou de force dans les épaules, de souplesse et/ou de force dans le dos, etc... Mais avec une photo je saurai mieux vous conseiller. A très vite !

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01/10/2020
 
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