Vers l’équilibre sur les mains 3/3 : équilibre du bassin jambes tendues | Cours de yoga en ligne avec Benoît Le Gourriérec | Yoga Vinyasa

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Vers l’équilibre sur les mains 3/3 : équilibre du bassin jambes tendues

Ce cours s'inscrit dans le Parcours : Vers l'équilibre sur les mains.

Dans ce tutoriel, Benoît vous guide dans un exercice simple pour vous renforcer et préparer la posture sur les mains : trouver l'équilibre du bassin jambes tendues.

De manière ludique, explorez les subtilités d'Adho Mukha Vriksasana dans sa version plus physique et plus engageante, où Mula bandha et Uddiyana bandha sont les actions énergétiques indispensables pour maîtriser la posture dans l'espace.

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