Exprimer ses émotions
Cette séance de yoga, dédiée aux émotions, est idéale pour les moments de votre vie durant lesquels vous avez du mal à exprimer ce que vous ressentez. Elle est également faite pour vous si vous êtes de nature introvertie.
Cette séquence vous mettra en mouvement, pour vous aider à vivre votre corps comme un moyen de vous exprimer mais aussi de ressentir vos émotions.
Cette pratique d'ouverture amènera un peu de chaleur tout en libérant de l'espace pour débloquer les émotions enfouies au plus profond de vous. Une pratique joyeuse et libératrice !
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Diane Duhamel
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
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Voici une séance de Hatha yoga pour vous mettre à l'écoute de vos émotions. Si vous ne savez pas très bien ce que vous ressentez et que vous avez du mal à vous poser pour écouter, cette séance est conçue pour vous.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Cette séquence de hatha yoga dynamique et stimulante vous aidera à vivre l'émotion de la peur et à vous en libérer.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 heure
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
Une séance de hatha yoga pour libérer la colère et retrouver calme et bienveillance. Cette pratique dédiée aux émotions est spécialement conçue pour les moments où vous vous sentez envahi par ce sentiment puissant.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 50 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
commentaires (15)
Merci Diane pour cette séance qui allège et fait un bien fou aux ptits coeurs tristes
Bonjour Marie. Je suis contente que cette séance vous ait aidée à vous sentir mieux. Le yoga est un fabuleux allié pour mieux vivre nos émotions. A bientôt !
Super séance !! Et Diane réussit la performance de donner des indications précises tout en respectant le rythme calme des respirations. Bravo et merci !
Merci Frédéric pour votre commentaire. Je suis contente de savoir que vous vous êtes senti accompagné tant par la voix que par le souffle. Bonnes pratiques et à bientôt
!
Merci Diane pour cette séance.
Après plusieurs jours émotionnellement lourds, cette séance m'a redonné un peu d'apaisement.
Bonjour Cécile. Les émotions sont des énergies qui demandent à circuler librement. Je suis heureuse que vous ayez pu vous libérer de cette lourdeur émotionnelle grâce à ces quelques mouvements. Le yoga est si simple et si magique à la fois... A bientôt !
très enrichissent, apaisant, bonne pédagogie....merci
Merci Cristina pour votre retour sur la pratique
. Je vous souhaite de bons moments sur votre tapis de yoga afin de bien vivre vos émotions en ce moment. A bientôt.
Bonjour, première séance réalisée sur les émotions aujourd'hui. J'ai hâte de suivre les suivantes. Très libérateur ! merci.
Bonjour Julie et bienvenue dans la série sur les émotions. Je suis ravie que cette première séance vous ait plu. A bientôt et n'hésitez pas à nous dire ce que vous pensez des autres pratiques !
Bonjour J’apprécie ces séances sur les émotions et particulièrement celle ci
Merci
Simon, un grand merci, je suis heureuse que ces séances vous plaisent et vous aident. A bientôt !