Flow apaisant de fin de journée
Un vinyasa apaisant pour détendre l'arrière du corps et le mental. Cette séquence centrée sur la coordination du souffle et du mouvement, ainsi que sur l'étirement de l'arrière des jambes, est idéale pour une pratique en fin de journée.
Elodie vous emmène vers des flexions avant (variations autour de prasaritta padottanasana) et des postures intenses d'étirement de l'arrière des jambes (hanumanasana, utthita hasta padangusthasana). Respirez, pratiquez à votre rythme et passez une agréable soirée !
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Élodie Prou
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 55 minutes
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Matériel recommandé :
Vous avez une question
Super séance ...étirements des épaules et des trapèzes divins
Merci
Bonjour Adeline, merci pour votre message! Je suis ravie que cette séance vous ait fait du bien, le haut du corps stocke beaucoup de tensions avec la position assise prolongée, il est donc particulièrement appréciable de l'étirer en ce moment
Très bonne journée à vous!
1ère séance post inscription, je me sens apaisé et prêt à passer une bonne nuit ;) merci Elodie
Merci à vous Aurélien, je suis ravie que cette première séance vous ait fait du bien!
J'adore sa façon de faire le cours. sa voix est très relaxante. Ses conseils sont très intéressants. Son sourire est communicatif. On ne s'en lasse pas. Merci Elodie
Merci à vous Aline pour ce commentaire qui me va droit au cœur. Je suis très heureuse que vous ayez eu autant de plaisir à suivre la séance que j'en ai eu à la préparer !
Après cette séance, je ressens comme un embaumement de douceur et d'apaisement sur tout le corps. Les postures sont simples et efficaces. C'est vrai que votre voix et vos explications contribuent beaucoup au bien-être procuré. Bravo et merci.
Bonjour Estelle et merci pour votre message qui m'a fait très plaisir
J'avais justement à cœur l'apaisement, la douceur et la détente en concevant cette séance, je suis ravie que vous l'ayez ressenti et qu'elle vous ait fait du bien ! 
Merci Laureline ! Je suis ravie que la séance (et ma voix
ça m'a semblé tout simple,et pourtant quelle détente!
juste les paupières un peu lourdes!
Oui j'aime particulièrement les postures simples et efficaces. Ravie que la détente ait été au rendez-vous !
Bonjour Laurence, nous sommes ravis d'apprendre que nos séances de yoga doux vous font du bien. Avez-vous déjà suivi notre programme "Lutter contre le stress" ou encore "Respirer pleinement" ? On l'oublie parfois, mais bien s'oxygéner et boire une quantité suffisante d'eau (eh oui !) peuvent soulager grandement les maux de tête. Prenez-bien soin de vous !
Apres plusieurs jours de céphalées assez intenses, je me sens mieux même si elles sont toujours présentes. Merci Elodie.
super séance suite à une journée stressante ! me voilà apaisé et prêt à passer une excellente soirée !
apres une journee tres chaude, cette seance est juste exceptionnelle!!!!! le rythme cardiaque ralentit, la temperature corporelle redescend jusqu a apporter une sensation de ni trop chaud ni trop froid malgre les 30° qui stagne dans mon salon !!!!! merci !!!!!!!