Flow apaisant de fin de journée

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Flow apaisant de fin de journée

Un vinyasa apaisant pour détendre l'arrière du corps et le mental. Cette séquence centrée sur la coordination du souffle et du mouvement, ainsi que sur l'étirement de l'arrière des jambes, est idéale pour une pratique en fin de journée.

Elodie vous emmène vers des flexions avant (variations autour de prasaritta padottanasana) et des postures intenses d'étirement de l'arrière des jambes (hanumanasana, utthita hasta padangusthasana). Respirez, pratiquez à votre rythme et passez une agréable soirée !

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

J'ai une question

 

commentaires (12)

Laurence le 07/07/2017

apres une journee tres chaude, cette seance est juste exceptionnelle!!!!! le rythme cardiaque ralentit, la temperature corporelle redescend jusqu a apporter une sensation de ni trop chaud ni trop froid malgre les 30° qui stagne dans mon salon !!!!! merci !!!!!!!

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Rafik le 10/12/2017

super séance suite à une journée stressante ! me voilà apaisé et prêt à passer une excellente soirée !

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Laurence le 15/01/2018

Apres plusieurs jours de céphalées assez intenses, je me sens mieux même si elles sont toujours présentes. Merci Elodie.

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Delphine de CasaYoga.tv le 16/04/2018

Bonjour Laurence, nous sommes ravis d'apprendre que nos séances de yoga doux vous font du bien. Avez-vous déjà suivi notre programme "Lutter contre le stress" ou encore "Respirer pleinement" ? On l'oublie parfois, mais bien s'oxygéner et boire une quantité suffisante d'eau (eh oui !) peuvent soulager grandement les maux de tête. Prenez-bien soin de vous !

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chrislaine le 02/11/2018

ça m'a semblé tout simple,et pourtant quelle détente!
juste les paupières un peu lourdes!

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Élodie le 06/11/2018

Oui j'aime particulièrement les postures simples et efficaces. Ravie que la détente ait été au rendez-vous !

Laureline le 22/11/2018

Merci beaucoup pour cette séance très apaisante. C'est un vrai moment de détente avec la voix douce d'Elodie.

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Élodie le 26/11/2018

Merci Laureline ! Je suis ravie que la séance (et ma voix

Estelle le 31/01/2019

Après cette séance, je ressens comme un embaumement de douceur et d'apaisement sur tout le corps. Les postures sont simples et efficaces. C'est vrai que votre voix et vos explications contribuent beaucoup au bien-être procuré. Bravo et merci.

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Élodie le 04/02/2019

Bonjour Estelle et merci pour votre message qui m'a fait très plaisir J'avais justement à cœur l'apaisement, la douceur et la détente en concevant cette séance, je suis ravie que vous l'ayez ressenti et qu'elle vous ait fait du bien !

Aline le 10/02/2019

J'adore sa façon de faire le cours. sa voix est très relaxante. Ses conseils sont très intéressants. Son sourire est communicatif. On ne s'en lasse pas. Merci Elodie

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Élodie le 12/02/2019

Merci à vous Aline pour ce commentaire qui me va droit au cœur. Je suis très heureuse que vous ayez eu autant de plaisir à suivre la séance que j'en ai eu à la préparer !

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Invité
09/12/2019
 
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