Construire sa pratique : Introduction au Parcours | Cours de yoga en ligne avec Diane Duhamel | Yoga Vinyasa

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Construire sa pratique : Introduction au Parcours

Diane vous présente son parcours de 5 séances, pour vous aider à construire votre pratique du yoga pas à pas, en explorant chaque partie du corps, du bas vers le haut : les jambes, le bassin, le ventre, la poitrine et le coeur, puis le cou et la tête.

Vous travaillerez la stabilité avec les jambes, puis la flexibilité avec le bassin, la force et la confiance avec le ventre, l'ouverture avec le coeur et la légèreté avec la tête.

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