Une pratique du matin : salutations et backbends
Diane vous propose une séquence courte de yoga Vinyasa, idéale à pratiquer le matin, pour réveiller le corps de façon progressive, avec des salutations au soleil et des flexions arrière.
Une pratique progressive des flexions arrière, notamment avec des postures sur le ventre, pour une pratique équilibrante.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Diane Duhamel
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
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Parfait
j'ai apprécié la douceur et la profondeur dans l'enchaînement des postures. Et j'aime particulièrement la voix et la douceur de Diane. J'ai le sentiment de méditer en même temps 
Merci Aurore ! En effet, lorsque le corps et le souffle sont en harmonie, le mental se met en retrait et nous sommes comme dans une meditation en mouvement. Une très belle expérience n'est-ce pas ?
Merci pour ce retour, Clothilde ! En effet, commencer la journée par une séance de yoga permet d'instaurer d'emblée une énergie positive dans le corps et dans l'esprit. Bonne pratique !
j'ai vraiment beaucoup apprécié cette séance tout en douceur mais qui dynamise vraiment pour entrer dans la journée. Merci!
Merci à tous pour vos retours sur cette séquence. Mobilisation du dos tout en douceur, c'est exactement ça Noémie ! Je suis ravie d'être à vos côtés pour vos pratiques matinales ! :-)
Merci beaucoup pour cette séance qui va devenir mon rituel des matins pressés tout en douceur !
Séance qui mobilise le dos tout en douceur. Merci !
merci pour cette séance très agréable en ce matin d'automne !
Merci pour cette séquence. Très agréable avant de partir le matin !
Merci pour cette séquence. Cette séance de vinyasa est parfaite pour moi !
Bonne séquence en effet pour un matin à tonus faible, si vous ne voulez pas partir dans un vinyasa trop physique.
Bonne séquence en effet pour un matin à tonus faible, si vous ne voulez partir dans un vinyasa trop physique.