L’oiseau du Paradis

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Une séance de vinyasa pour préparer l'oiseau du paradis, une posture debout d'ouverture des hanches. Une séquence intense mais progressive pour amener puissance et souplesse dans votre pratique.

Elodie vous guide vers un vinyasa qui ouvre les hanches, étire les jambes et le bas du dos. Avec cette pratique avancée, préparez pas à pas corps et mental à l'ouverture et la stabilité que vous apporteront l'oiseau du paradis !

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Enseignant : Élodie Prou
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Avancé
  • Durée : 58 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yogaSangleCalles
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