Ouvrir le coeur, redresser la posture
Valentine vous guide dans une séquence de yoga Vinyasa pour ouvrir tout l'avant du corps et redresser votre posture. Un Vinyasa apaisant qui permet de vous déployer progressivement dans les flexions arrière.
Cette pratique ouvre la cage thoracique et étire l'avant des cuisses en profondeur en mobilisant le psoas.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Valentine Peltier
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 34 minutes
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Matériel recommandé :
Vous avez une question
Séance très intense pour un résultat tout en detente dans le haut du dos et les épaules. Merci Valentine.
Merci Catherine pour ce partage !
bonne sceance de sport
Merci pour votre retour ! Le yoga Vinyasa est en effet une très bonne façon de solliciter l'endurance tout en intelligence
35 minutes pour refaire circuler l'énergie dans le haut du dos et tout le corps ...merci pour cette séance libératrice en fin de journée ! Quel plaisir de pouvoir adapter sa pratique à ses besoins et à son rythme ...
En effet, c'est un des grands avantages de la pratique en ligne par rapport au studio ! Profitez en bien, à bientôt ! Nous sommes là si vous avez la moindre question, Elise
Super séance. Détente des épaules, psoas, tout en dépensant pas mal d'énergie !
Merci pour ce retour, Louise ! Si vous appréciez le travail sur le psoas, n'hésitez pas à aller découvrir également les pratiques proposées par Sophie Fabre. En termes de flexions arrières, vous avez aussi plusieurs séances avec Line Bigret-Combes, Sophie Fabre et Diane Duhamel. Ces pratiques sont très bénéfiques pour redresser la posture, après de longues heures assis devant un ordinateur, par exemple, elles nourrissent également la volonté d'agir et l'ouverture au monde et à l'inconnu. Vous pouvez faire une recherche par mot clé. Bonnes pratiques !
Je l'ai essayé hier soir avant de me coucher puis en fin de matinée aujourd'hui. Mes omoplates ont retrouvé de la place !!!
Cette séance apporte énormément de détente tout en sollicitant pas mal d'énergie ! MERCI.
Merci pour votre commentaire, Clotilde. Les ouvertures de cœur sont très bénéfiques pour contrebalancer nos mauvaises postures au quotidien. Avez-vous noté une différence de ressenti entre les deux séances?
Magnifique, merci pour ce témoignage, Laurence ! Tous les cours de Valentine dégagent cette douce énergie qui lui est propre, profitez-en bien !
Excellent!!!! une grande détente au niveau des trapèzes et cervicales, libere les tensions et toute cette énergie accumulée ces derniers jours,dont je n'avais plus utilité. Calme, apaisée tout en conservant une douce énergie . MERCI!!!