Renforcement du centre du corps

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Renforcement du centre du corps

Delphine vous propose une séquence intense pour renforcer le centre du corps (abdominaux et bas du dos). A travers les vinyasas, les planches, les enchaînements de guerriers et de postures qui travaillent le "gainage", vous construisez un centre du corps solide !

Cette séquence idéale le matin, vous permettra de mieux soutenir votre posture et la base de votre colonne vertébrale, tout en développant la confiance en vos ressources intérieures.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

 

commentaires (16)

Sofia le 31/12/2017

Merci Delphine pour ce cours intense et efficace !

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Laurence le 06/01/2018

Merci.

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Rafik le 15/01/2018

que d'efforts ! mais à la fin, dans la posture finale, j'ai ressenti comme une souveraineté intime, la sensation d'être roi de mon propre royaume intérieur et en paix avec les royaumes voisins ... merci Delphine !

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Matthieu le 22/01/2018

Séance dynamique ! Elle est parfaite pour renforcer le centre du corps. Merci

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Linda le 17/03/2018

Merci Delphine pour vos douces instructions au plus intense de la séance comme au moment de la relaxation. Cela donne de la confiance et du courage.

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Delphine de CasaYoga.tv le 11/04/2018

Avec grand plaisir Linda ! Nous sommes ravies de pouvoir vous apporter énergie et vitalité grâce au yoga jour après jour ! À bientôt

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Clémence le 19/08/2018

Excellentes combinaisons de postures avec des explications très claires. La voix et le rythme de Delphine sont très agréables ! Merci

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 20/08/2018

Merci pour ce retour d'expérience, Clémence ! C'est toujours précieux pour nous permettre de vous proposer les séances les plus adaptées possible. Belle pratique !

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laurence le 30/08/2018

Merci delphine, j'ai vraiment aimé....

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 03/09/2018

Merci pour ce retour, Laurence ! Bonne pratique et à bientôt !

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AUDREY le 20/09/2018

Merci Delphine pour cette séance. Je me sens solide pour la journée et la posture de détente, une merveille!

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 21/09/2018

Merci pour ce retour précieux, Audrey ! Vous savez ce qu'il reste à faire pour ancrer les bienfaits de la pratique : y revenir le plus souvent possible ! A bientôt.

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Aurelie le 16/10/2018

Merci pour ce cours à la fois intense, puissant et relaxant. L'enchaînement des postures est idéal!

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/10/2018

Merci Aurélie, c'était bien l'idée de cette séance oui ! :-)

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Sophie le 14/03/2019

Mon coup de cœur ! Idéal pour mon buste et mon dos. Merci Delphine

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Delphine de CasaYoga.tv le 15/03/2019

Merci Sophie ! En effet ça doit beaucoup t'aider J'espère que tu trouves le temps de pratiquer régulièrement avec nous !

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Invité
19/04/2019
 
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