Pratique courte du matin pour activer votre énergie
Avec cette séance courte et dynamique de yoga vinyasa, commencez la journée par quelques salutations au soleil et des postures qui ouvrent et renforcent les côtés du buste.
Redécouvrez les postures de base du yoga vinyasa avec l'exploration des étirements latéraux. En créant de l'espace au niveau de la cage thoracique, l'étirement des côtés du buste développe notre énergie, tandis que leur renforcement musculaire nous stabilise.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
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Merci pour cette séance. J'ai particulièrement apprécié l'alliance entre les salutations dynamisantes et les étirements profonds et ressourçants où l'on prend le temps de respirer. Parfait pour débuter la journée !
Merci Anne ! Je suis heureuse que cette séance vous ait plût. Gardez-la dans vos Favoris du coup ! En effet l'association de l'effort musculaire puis des étirements est très efficace !
J'adore cette image de se "remboiter comme il faut" grâce au yoga ! On en a tous besoin pour rétablir l'équilibre jour après jour.
Séance profonde, extra pour ressentir une légèreté en fin de séance et une réelle détente, tout le corps se redresse naturellement, sensation de se remboiter comme il faut, magie des étirements ! la chaleur corporelle nous envahit, merci Delphine
J'ai vraiment apprécié ces étirements profonds qui donnent plein d'énergie et "essorent" le corps !