Pratique courte du matin pour réveiller l'énergie
Dans cette séance courte et dynamique, activez tout le corps et réveillez votre énergie avec des salutations au soleil et des étirements des côtés du buste.
Une séance de yoga vinyasa idéale le matin pour réveiller votre souffle et créer de l'espace dans la cage thoracique. Cette séquence vous apportera beaucoup d'inspiration et d'élan pour démarrer votre journée !
Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
- Durée : 26 minutes
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Matériel recommandé :
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Parfait après une nuit courte à faire des biberons! On retrouve de l'énergie malgré la fatigue au réveil ! Merci!
Merci Ariane, je suis heureuse de vous avoir aidée à retrouver de l'énergie !
Merveilleux ! 26 minutes et pouf ! ^^ Je retrouve mon Amplitude un peu perdue de Chanteuse avec des Poumons... dans le Dos ! ;D
: Un Souffle Profond, tellement... Et des côtes qui se déploient comme les Ailes de l'Aigle aussi ! ^^ Quelle Grâce ! Quelle Aisance ! Que d'Espace ! 
MERCI 
Quelle poésie et quel enthousiasme ! Merci Anna
merci beaucoup pour ce cours... un délice pour commencer la journée.
Bonjour Manon, merci pour votre retour qui est précieux pour nous ! En effet, c'est un défi constant d'adapter les cours de façon à ce que cela convienne au plus grand nombre. Cependant, sachez que le yoga Vinyasa, de par sa nature, est un yoga assez dynamique où les postures s'enchaînent telle une méditation en mouvement, et qui demande, même à un niveau débutant, une bonne synchronisation entre le mouvement et la respiration. Si vous en ressentez le besoin, n'hésitez pas à arrêter la vidéos et reprendre les mouvements ou revenir plusieurs fois sur une même séance afin d'intégrer progressivement l'enchaînement. C'est aussi ça l'avantage de la pratique en ligne : allez à votre rythme !
Très agréable de faire cette séance le matin. Seul bémol je trouve que cela va un peu vite pour les débutants.
Merci pour ce témoignage, Isabelle. Nous sommes ravis de voir que cette séance correspond à vos besoins d'énergie et de douceur au réveil. Avez-vous pu en faire un rituel au quotidien ?
Merveilleuse séance après une nuit courte idéale pour se redynamiser le matin avant d aller travailler, je recommande : le corps se réveille en douceur, l énergie s installe et on se sent prêt à démarrer sa journée avec une sensation de calme intérieur, du bonheur !